Закамуфлированное насилие. В чем его опасность и как с ним бороться

Жестокое обращение и насилие вызывают бурю негодования у тех, кто пострадал от них. Никто не любит проявлений агрессии в свой адрес, выраженных в рукоприкладстве, оскорблениях и систематических унижениях.

Последствия от эмоционального насилия настолько серьезны, что их уже целое столетие с трудом нивелируют лучшие психологи планеты.

А что делать, если психологическое давление ловко скрыто под маской приличия? И тогда то, на что не сразу обращаешь внимание, превращается в опасное разрушение? Любой человек может стать жертвой лишь потому, что вовремя не отреагировал на скрытые формы агрессии.

Научитесь распознавать зло в любом обличье.

Что такое «тихое насилие»?

Любые отношения между людьми – многочисленные социальные связи, влияющие на жизнедеятельность в обществе. Если они равноправны или базируются на строго прописанных правилах поведения (на работе, в армии, семье и т д.), все в порядке. Проблемы начинаются, когда члены социума берут на себя нелегитимные функции. Право на насилие им никто не делегировал. Они безжалостно и жестоко обращаются с окружающими людьми по собственной инициативе.

К сожалению, существуют трудно различимые формы так называемого эмоционального насилия. С помощью крика, плача, стенаний, жалоб манипулятор пытается воздействовать на своего собеседника и подавить его волю. Со стороны обидчик выглядит, как незаслуженно обиженная жертва.

Наверное, вы уже встречали в своей жизни мастеров скрытого психического давления. Хуже всего, если это ваши ближайшие родственники, стремящиеся к абсолютной и жесткой власти в доме. В таком случае вы имеете дело с так называемым тихим насилием. Оно может быть выражено в словесном изобилии или, наоборот, в акцентированном молчании. Такая форма неразумного поведения – распространенное явление во многих социальных сообществах. Если вы присмотритесь к своему окружению (друзьям, коллегам по работе, родственникам), найдете много манипуляторов, использующих тихое насилие в своих корыстных целях. Чтобы умело противостоять им, следует быть во всеоружии.

Обратите внимание ряд признаков, точно характеризующих «тихих» насильников.

Культурное проявление агрессии

Умелые насильники (это часто ваши непосредственные начальники, преподаватели, друзья, родственники) никогда не повышают голоса. Они прекрасно понимают, что «бесцветная» эмоциональная агрессия гораздо эффективнее глупой истерики. Назвав вас обидным прозвищем, они даже не подумают извиняться. А за что, собственно? Слово с негативным смыслом произносилось тихо, практически незаметно. Да и совсем безобидное оно было, если хорошенько разобраться.

«Ну, ты и тормоз» в ваш адрес – разве это причина для выяснения отношений?

Фраза по делу и ради дела. Диагностика, в общем. Где-то внутри у вас что-то подсказывает – это никакая не констатация факта, а эмоциональная жестокость.

Да будет вам! Ну, как говорится, ваши проблемы – сами и разбирайтесь! Исправляйте свой характер!

В этом есть рациональное зерно. Зачем вы вообще допустили к себе такое отношение?

Пресекайте тихое насилие на корню. Не ждите, пока оно разовьется в хроническую и бесконечную фазу давления.

Вербальные провокации

Многие люди забавляются тем, что «подкалывают» своих друзей и коллег, ожидая от них одобрения. А что такого? Зачем бурно реагировать на добродушное и смешное замечание? Если у вас есть знакомые с таким оригинальным видением дружеских отношений, держитесь от них подальше. Эмоциональные вампиры специально ищут слабые места, чтобы безнаказанно бить по ним. Они умело прощупывают вашу чувствительность. Им нравится наблюдать, как другим людям некомфортно находиться в таких ситуациях.

Имейте в виду, что вы столкнулись с классическим видом насилия в вербальной форме. Оно часто встречается в отношениях между мужем и женой, родителями и детьми, начальниками и работниками. А в виртуальном пространстве это явление (под названиями «троллинг» и «стеб») даже стало глобальной проблемой.

Как противостоять вербальным провокациям? Единственный действенный способ – порвать всякие отношения с обидчиком или просто никак не реагировать на агрессию.

Если вас невозможно «пробить» на эмоции, он пойдет искать другую жертву.

Насильственная привязка чувства вины

Если вы себя считаете виноватым в чем-либо, вы уже язвимы. У вас образовалась брешь, в которую устремится вампир.

А если бреши нет? Тогда ее необходимо создать. Этим и занимается тихий насильник. А иначе как он заставит вас сделать что-то против вашей же воли? Искусство манипуляции крепко держится на ложном чувстве вины. Насильника не интересует моральная цена вопроса. Ваши страдания – всего лишь ваша проблема. Ему важно полностью подавить сопротивление, чтобы использовать чужую энергию по полной программе.

Будьте начеку. Как только кто-то начинает рассказывать, что вы обязаны ему, стыдить за что-то, указывать на вашу вину, в доходчивой и убедительной форме объясните, что вас в данный момент абсолютно не интересуют вопросы морали, этики и мнения некомпетентных людей.

Помните, что самое действенное психологическое оружие – смех.

Прекращение общения

Давайте, представим вымышленную ситуацию. У вас есть друг. Вы очень цените его, делитесь с ним своими достижениями и проблемами. И вдруг он прекращает с вами общаться. Почему? Что случилось? Возможно, какой-то повод для этого и был, но это сейчас неважно. А что важно? То что «ваш друг оказался вдруг…».

Действительно, а разве настоящий друг может поступать так в принципе? Не является ли он обычным манипулятором, если использовал такое мощное оружие, как тихое насилие? Как же! Вы посмели ему возразить! Вы не имеете право на свое мнение! Не так ли?

У бывшего товарища и убежденного манипулятора теперь каменное выражение лица? Он подобен глыбе льда? Отлично!

Забудьте о дружбе с ним и будьте рады тому, что избавились от наихудшего вида эмоционального издевательства.

Отключение обратной связи

Вы обращаетесь к своему другу, а он упорно не слышит вас. Бьемся об заклад – вы не догадываетесь, что наблюдаете акт насилия. Ваши отношения достигли самого низкого уровня. Друг показывает, что вы для него не значите ровным счетом ничего. Он намеренно (или нет) понижает вашу самооценку.

Не стоит из этого явления делать проблемы. Просто поймите, что ваш личный статус не зависит от социальных отношений. Вы сами формируете себе цену.

Не заботьтесь о мнении старого друга. А еще лучше, заведите новые полезные взаимосвязи.

Пренебрежение

Ваш друг ставит вас ни во что, обвиняя в чрезмерной обидчивости? Он пренебрегает вами? Хорошо, но с какой целью?

Насильнику важно, чтобы была принята его концепция вины. Вы слишком серьезно относитесь к дружбе с ним. Получается, что ваш товарищ всегда прав, а вы требуете от него невозможного. Здесь чувствуется явный перекос в отношениях.

Уясните, что вы имеете дело с манипулятором. На основании этого факта и делайте все дальнейшие выводы.

Унижение

Люди, старающиеся унизить вас при каждом удобном случае, слишком токсичны, чтобы иметь с ними отношения.

Вы себя чувствуете рядом с ними некомфортно? Вам рядом с ними неуютно и даже страшно? Тогда почему продолжаете себя изводить пытками? Унижение психологи относят к самому изощренному и опасному виду эмоционального насилия. Сам его факт говорит о том, что вы слабы перед противником и ваша защита пробита. Сопротивляясь, вы еще больше теряете энергию. Ваша бурная реакция используется насильником, как основание для обвинения в чрезмерной эмоциональности. Он делает все, чтобы убедить мир – это вы сами спровоцировали проблему.

Результат – вы вините себя во всех смертных грехах, а ваш обидчик тихо радуется своей дьявольской победе.

Что советуют психологи

Специалисты обращают внимание на то, что насильники ловко скрывают свои истинные намерения, чтобы обезопасить себя от обоснованной критики. Они боятся света, а потому всегда должны быть вне подозрения. Разоблачение для них смерти подобно. Действительно, как украсть психическую энергию, если вы хорошо информированы и превратили свою душу в неприступную крепость?

Доминирование предполагает согласие на ликвидацию личных запросов. Перестаньте верить в себя, и тут же окажетесь в сети насильника. Конечно, с ними лучше всего не иметь никаких отношений, но это не всегда получается. Поэтому выход только один – постоянная работа над собой, самоусовершенствование. Манипуляторы любят глупых людей. Невежество – это их насущный хлеб.

Повышая духовный и энергетический потенциал, вы тем самым очищаете свое  жизненное пространство. Со временем вас будут окружать лишь позитивные люди.