Существует множество способов борьбы с лишним весом, среди которых следует выделить эффективную диету «7 лепестков». Среди тысяч разнообразных диет, этот вариант действительно работает, и при этом является относительно безопасным для здоровья.
Существует множество способов борьбы с лишними килограммами. Наибольшей популярностью среди них пользуется Кремлевская диета, получившая свое название из-за широкого использования советскими высокопоставленными политиками.
Подсчет калорий - это самый лучший способ похудеть для тех, кто испытал на себе множество диет и не получил ожидаемого результата. Именно так было у меня. Я сидела на гречневой, кефирной, вегетарианской диетах.
Пробовала раздельное питание, диету Ларисы Долиной и другие многообещающие системы...
Грейпфруты очень часто включают в различные программы похудения. А все благодаря тому, что данный фрукт помогает сжигать жир. Он мягко очищает кишечник, сосуды, очень полезен для печени. Грейпфрут - один из самых низкокалорийных продуктов, который богат необходимыми женскому организму витаминами и...
Все те, кто интересовался темой диет и оздоровления, наверняка знаком с многочисленными программами похудения. Среди всего этого разнообразия не последнее место занимает диета на кашах. Она основана на употреблении в пищу определенного набора каш, помогает и привести вес в норму, и без особых...
Проблемы с похудением во многом продиктованы серией вредных для здоровья мифов, необоснованность которых подтверждается всеми последними исследованиями. Заблуждения относительно некоторых систем питания и вреда жиров вызывают дисбаланс в организме и готовят благодатную почву для развития многих...
Рисовое зёрнышко - это кристалл. Крахмал из риса выводится замачиванием. На месте крахмала образуются свободные ячейки, которые поглощают жир и вредные вещества. Переваривание риса происходит в кишечном тракте. Если после употребления риса не кушать три часа, то поглощённые вещества выводятся из...
В сезон созревания арбузов и дынь, вы можете прибегнуть к одной из самых эффективных диет – дынно-арбузной. Как вы уже поняли из названия диеты, главные продукты, которые должны быть на вашем столе во время этой диеты – это дыня и арбуз.
В шестидесятых годах, исследователи констатировали, что критское население умирало гораздо реже от болезней сердца, чем многие другие народности. Это подтолкнуло к изучению образа жизни и продуктов питания этого населения. Появилось множество опросов, обсуждений этой средиземноморской диеты.
Если вы, смотрясь в зеркало, не на шутку расстроились и хотите привести свой живот в норму, то мы поделимся некоторыми простыми секретами, с помощью которых вы добьетесь желаемого результата. Ведь ровный, подтянутый живот, без всякого сомнения, выглядит очень сексуально и привлекательно. Вы станете...
Всех желающих похудеть огорчает тот факт, что нужно отказаться от сладкого и печеного. Но как тогда получать необходимые эндорфины, особенно во время такого стресса, как диета? Нужно отказаться от всех калорийных сладостей, это верно. Но есть также доступные низкокалорийные источники сахара,...
Женщинам, которые не являются спортсменками, лишь от случая к случаю приходится задействовать мышцы брюшного пресса. Мышцы эти быстро теряют тонус, поэтому и дамы с нормальным весом часто жалуются на имеющийся небольшой животик. Физиология повинна в том, что у девушек и женщин в первую очередь вес...
Лимон – великолепный цитрус, сжигающий калории и ускоряющий обменные процессы в организме. Кроме того, лимон очень распространенный фрукт. Поэтому, лимонная диета не только полезна для организма, но и доступна для всех желающих выглядеть привлекательно.
Детокс – это система питания, которая дает организму время, чтобы естественным образом очиститься от мусора. После детокс-диеты ты потеряешь лишние килограммы и ощутишь прилив сил.
Этот стиль питания имеет во всем мире значительное число последователей, которые решили отказаться от продукции животного происхождения. Для того, чтобы рацион был полностью вегетарианский, вы должны устранить из него ежедневные блюда из мяса и яиц, но это не значит, что нужно есть только фрукты и...
При правильно и строгом соблюдении цитрусовой диеты организм избавляется от шлаков, которые оказывают весьма негативное влияние на различные функции и органы человека, затрудняют его нормальную жизнедеятельность. Такая диета помогает избавиться от четырех килограммов неделю. Сок из апельсинов и...
Имбирный чай для похудения пришел к нам с Востока, где имбирь традиционно рекомендовался всем, кто хочет сбросить лишний вес. Согласно тибетским представлениям, имбирь относится к горячим продуктам, которые разжигают кровообращение и ускоряют обмен веществ, а значит «топят» жир. А вот в...
Наше питание рафинированной, высококалорийной пищей и недостаточное употребление растительной клетчатки замедляет пищеварение и часто приводит к запорам. А это прямая дорога и к увеличению животика, и накапливанию лишнего веса в целом. Кроме того, повышенной нагрузке подвергаются печень и желчный...
Домашние энергетики для похудения из натуральных ингредиентов
Диета на сливах стала особенно популярной в последние годы, например, такой диеты придерживалась Лариса Долина. Более всего такой рацион популярен среди европейских жителей. Между тем, прекрасные свойства сливы как диетического продукта были известны еще в давние времена, например, соком этих ягод...
Рисовая диета популярна во многих странах мира, правда, выглядит она везде немного по-разному.Я предлагаю японский вариант этой диеты.
1 комментарий
Похудеть быстро и просто - мечта огромного количества людей. Для этой цели разработано большое количество различных систем питания и традиционных диет. Одна из реально действенных и эффективных диет - диета на цветной капусте. Суть диеты на цветной капусте предельно проста: нужно 3 дня употреблять...
Здоровая и сбалансированная диета поможет вам уменьшить проявление «апельсиновой корки», восстановит эластичность соединительной ткани, предотвратит образование ямочек на коже и будет препятствовать дальнейшему отложению жира под кожей. Диета, содержащая продукты, которые борятся с целлюлитом,...
Банановая утренняя диета была разработана в Японии и практически сразу приобрела большую популярность в Интернете как новый метод эффективного похудения.По данным японских онлайн-журналов, эта диета стала настолько популярной, что в стране заметили значительный дефицит бананов.
Сегодня практически в любом супермаркете вы можете найти в продаже морские водоросли. И вряд ли кто-то из вас просто так будет их покупать, не зная основных преимуществ данного продукта. В этой статье мы поговорим о том, в чем заключается польза морских водорослей и как они могут помочь в снижении...
Лишний вес – бич нашего столетия. А были ли эти проблемы у наших предков? Как, интересно, они боролись с ненужными килограммами? Вот какие удивительные факты мне удалось для вас найти.
В этом разделе вам предложено по одному рецепту легких блюд на завтрак, обед и ужин. На приготовление завтрака и ужина уйдет 15 минут, на приготовление обеда – 45 минут. Каждое из низкокалорийных блюд сбалансировано по углеводам, белкам и жирам, а также содержит в достаточном количестве клетчатку.
Предложенный режим питания помимо желанной стройности подарит ухоженную кожу. Достоинством данной программы также можно назвать ее бюджетность: составляющими меню выступают доступные для каждого продукты.
Возможно, кому-то трапеза по таймеру покажется утомительной, однако похожим образом уже много лет поддерживает себя в форме очаровательная Мэг Райан.
Основная ставка данного режима питания делается на белковые продукты. При этом примерно треть пищи рациона представляют жирные продукты, углеводы же рекомендуется из меню исключить или ограничиться их минимальным количеством.
Кефирно-гречневая диета считается одной из самых эффективных диет для похудения. С ее помощью можно всего за неделю сбросить 5-7 кг. Эффективность данной диеты обусловлена тем, что гречка является хорошим сорбентом – она очищает кишечник подобно щетке, кроме того в гречке содержится множество...
Если вы сели на диету для похудения, то могли заметить, что после нескольких дней голодания кожа на теле становится более дряблой и мягкой. Это говорит о том, что начался процесс сжигания жира. Если раньше вы могли похвастаться упругой кожей, несмотря на лишние килограммы - не спешите радоваться.
Мы довольно редко добавляем тыкву в наши блюда, а зря. Этот сказочный малокалорийный овощ на девяносто процентов состоит из воды, при этом богат клетчаткой, бета-каротином и витаминами.
Практически все традиционно индийские продукты можно назвать диетическими, тем не менее у индийцев есть еще и диета – это не расписанный по часам рацион, а список продуктов, которые разрешается есть каждый день.
Раскрою тебе секрет французских моделей, благодаря которому девушкам удается без труда поддерживать отличную форму.
Возьми вареный, а еще лучше печеный картофель и разрежь его пополам. Сделай из половинки картофеля «лодочку». Теперь смешай нежирный творог с мелко порубленным огурцом, сладким перцем и зеленью. Наполни начинкой лодочку, приправь ложечкой хрена и можешь приступать.
Даже у таких стройных женщин, как Лайма Вайкуле, иногда возникает необходимость сбросить парочку лишних килограммов, особенно после новогодних праздников. В этом случае знаменитая певица, как она сама рассказала в одном из интервью, прибегает к любимой 9-дневной диете.
Ежедневно нужно выпивать от 1,5 до 2,5 литра чистой воды, при этом полезно утром натощак принимать чашку теплой воды. Запивать еду не стоит: это вредная привычка, которая способствует отложению жиров.
Диета Ларисы Долиной приобрела свое название благодаря слухам о том, что знаменитая певица постройнела именно придерживаясь этой диеты.
Клаудия Шиффер иногда называет эту диету «5+». Это объясняется тем, что продолжается она пять дней, а на шестой Клаудия в качестве бонуса за диетические подвиги позволяет себе съесть что-нибудь вкусненькое, но только до 16.00. После в этот день можно употреблять только минеральную воду, без...
Некоторые врачи-диетологи утверждают, что диета или, скорее, принцип питания по группе крови -один из наиболее эффективных и безопасных способов для нормализации обмена веществ и похудения. Автором этой чудодейственной диеты считают американского врача Питера Д’Адамо.
Кремлевская диета является самой популярной и модной на протяжении вот уже нескольких лет. Подходит такая диета далеко не всем. Суть ее заключается в том, что в рационе строго ограничиваются углеводы, если не сказать, что исключаются совсем
Крайне важно соблюдать режим рационального питания: есть нужно часто, но понемногу. Диетологи придерживаются мнения, что идеально принимать пищу каждые 3 часа.
Как утверждают многие источники, японскую диету разработали специалисты одной известной клиники «Яэкс» в Японии.
Прочитайте наш список лучших продуктов для быстрой потери веса и переосмыслите свое питание. Потребляйте продукты, богатые минералами и антиоксидантами, чтобы гарантировать ослепительные результаты вашего похудения.
Для того чтобы иметь красивую и стройную фигуру, не обязательно изнурять свой организм диетами, достаточно просто придерживаться основных правил здорового питания
Из-за неправильного питания и вредных привычек в организме может накапливаться множество вредных токсинов
Интeрeсный экспeримeнт провeли учeныe из Госудaрствeнного Унивeрситeтa Сaн Пaуло: они докaзaли знaчитeльноe увeличeниe эффeктивности зaнятий спортом в дeлe борьбы с лишним вeсом при одноврeмeнном употрeблeнии aпeльсинового сокa.
Таааак... Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет? Где моя каша?! Ага, давай, покури ещё... А вот я тебе сейчас кульбитик! Опа! Плохо, да! Нечего курить на голодный желудок. Что происходит вообще?!
Вишневая диета длится 2-3 дня. В течение дня вы должны съесть около 2 килограммов ягод. Это количество можно разделить на 5-6 равных частей и съесть в течение дня. За эти два дня определенно улучшается пищеварение, исчезают боли в животе, запоры. Тело восстанавливает легкость, припухлости исчезают...
Выражение "покрылась коркой как у апельсина" подчас слышат в свой адрес девушки и женщины, чьи бедра и ягодицы имеют выраженную бугристую поверхность. И совершенно не играет никакой роли, являются эти барышни представительницами модельного бизнеса или же нашли свое призвание в рыночной торговле.
Если, консультируясь у врача-диетолога, мы спросим о преимуществах и недостатках системы раздельного питания, то он обязательно приведет в пример основной труд американского доктора Герберта Шелтона «Правильное сочетание пищевых продуктов».
Огурец – один из самых древних овощей, которые человечества научилось выращивать задолго до наступления нашей эры. Известно, что первые огурцы появились в Древней Индии, а затем распространились по всему земному шару.
На сегодняшний день стали популярны разные виды диет, и морковная диета является одним из способов поправить свою фигуру. Эта монодиета состоит в основном только из одного составляющего – моркови, а при желании и для разнообразия добавляют в это блюдо еще разные компоненты. Так как любая диета для...
Каждая современная женщина мечтает о красивой, стройной фигуре, но чтобы этого добиться мы мучаем свой организм различными диетами и сплошными отказами. Разве можно есть и худеть? Да, можно! Теперь можно забыть о срывах и плохом настроении, ведь есть грейзинг- дробное питание.
В данной статье мы узнаем, что такое капустная диета. В действительности все очень просто - в 100 граммах белокочанной капусты имеется всего лишь 28 ккал. Но, кроме того, в ней имеется большое количество микроэлементов, витаминов, ферментов и фитонцидов. Для тех, кто хочет нормализовать свой вес,...
Глядя на экран телевизора, трудно себе представить, сколько усилий прикладывают звезды экрана – актрисы, телеведущие, известные певицы – для того, чтобы всегда выглядеть стройными и подтянутыми. Однако странно слышать, что в диетах нуждается одна из самых стройных звезд шоу бизнеса – Виктория...
Банановая диета известна всему миру как быстрый способ похудеть на пару-тройку килограммов, а то и больше. Существует два типа банановых диет - жесткая (3 дня) и более щадящая (7 дней). В обоих случаях, как следуют из названия диеты, основным продуктом питания будут являться бананы.
Бессолевая диета исключает добавление соли в пищу, соль поступает в организм только с продуктами - мясом, овощами, хлебом и др. Такой строгий режим питания рекомендуется при хронических, запущенных формах болезни. Более распространенной является малосолевая диета, которая допускает минимальное...
Так как одуванчик способен улучшить пищеварение, данное растение применяют для похудения. Одуванчик принимает активное участие в процессе выведения из организма вредных веществ. Данное растение оказывает благотворное влияние ан водно-солевой обмен.
Автор диеты – известная врач-диетолог Маргарита Королева. По ее методикам худели многие звезды шоу-бизнеса.
Основная идея диеты Монтиньяка - не снижение количества потребляемой пищи, а уменьшение потребления углеводов и жиров. Придерживаться этой программы довольно просто, если досконально изучить таблицы совместимости продуктов, их гликемический индекс, а также понять, какие из них, в каких количествах...
Мочегонные и диетические свойства арбузов известны давно. И если ранние арбузы могут содержать много нитратов, то хорошо вызревшие и съеденные в «положенное» время ничего, кроме пользы, не принесут. Арбузную диету, как большинство «крайних» монодиет, не рекомендуется продолжать больше пяти дней. За...
Чай из цветков липы, листьев и ягод малины оказывает потогонное и жаропонижающее действие. Ромашка и мята улучшают пищеварение. Вкусный и целебный чай готовят из листьев ежевики.
И вкусно, и полезно, а главное – диетологи упорно твердят, что этот фрукт замечательно расщепляет жиры. Только не стоит садиться на эту диету, если у вас имеются какие-то проблемы с желудком, например гастрит или язва.
Яблоки – очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества, а также фолиевая кислота, сахар, пектины. «Каждый день, съедая яблоко, ты экономишь на враче» – так говорят англичане.
Шоколадная диета очень жесткая низкокалорийная монодиета. Заключается шоколадная диета в том, что в течение дня можно съедать до 80 граммов шоколада (две 40-граммовые плитки горького шоколада) или шоколадных батончиков, а пить – только черное кофе без сахара с обезжиренным молоком. Кушать после...
Цель – ваши ягодицы должны стать сексапильными и тугими, словно две булочки. Чем больше вы едите, тем толще становятся ваши ягодицы. Поэтому постарайтесь перейти на низкокалорийную пищу, ешьте понемногу и в определенные часы. Кроме того, помните, что вам вредно засиживаться за столом.
Лучше всего овощную диету использовать в сезон овощей, продолжается она в течение месяца, но можно дольше, если включить в рацион углеводы и белки. Потеря веса от 3 до 6 кг.
Существует множество диет для похудения. Одни из них вполне рациональны, другие нет, но, тем не менее, пользуются популярностью. Как разобраться в этих диетах и выбрать ту, которая действительно поможет? Для этого необходимо знать основные принципы снижения веса и правильного питания, тогда никакие...
Суть кремлевской диеты в том, что мяса можно есть неограниченное количество, но жестко ограничить потребление углеводов.
Картофель – один из главных продуктов в нашем питании, а некоторые утверждают, что и один из главных врагов нашей фигуры. На самом деле это глубокое заблуждение, картофель обладает отличными диетическими свойствами, является профилактическим средством от многих заболеваний, нормализует обмен...
Считается, что молоко и молочные продукты вредны, потому что они якобы склеивают стенки кишечника. Это неверно! Человеку нужны молоко, йогурт и сыр, потому что содержащийся в них кальций укрепляет кости и зубы. Кефирная диета рассчитана на 7 дней. Кроме того, с кефирной диетой вы потеряете до 5 кг.
У людей имеется 4 разных группы крови, причем такая ситуация была не всегда. Люди, жившие примерно 40 тысяч лет назад имели только первую группу крови. При этом они занимались охотой и употребляли в пищу только животные белки. 20–25 тысяч лет назад люди уже занимались земледелием и, соответственно...
Подробное меню для каждого знака Зодиака. Советы и рекомендации по похудению.
На этой диете можно сбросить до 10 кг за неделю. Диета достаточно суровая, но как показывают результаты – действенная
Японская диета, разработанная в одной из известных клиник Японии, обеспечивает похудение на 6-8 килограмм за 14 дней. За последние годы именно японская диета завоевывает все большую популярность. Она сочетает в себе полезные для здоровья продукты и эффективное похудение за короткое время.
Летом женщины рассматривают себя в зеркало пристальней, чем когда либо. У многих мысль о приближающемся отпуске вызывает отнюдь не радостные эмоции, а самую настоящую панику. Новый модный купальник, в котором предстоит появиться на пляже, кажется совершенно несовместимым с жировыми отложениями на...
Несмотря на то, что все диетологи советуют худеть постепенно, есть моменты, когда время не ждет и результат нужен тотчас же. Морить себя голодом, естественно, не рекомендую, хотя серьезно затянуть ремешок всё же придётся. Если хотите видеть плоды - придется немного попотеть.
Диета Протасова рассчитана на 5 недель. За эти 5 недель Вы эффективно похудеете ровно настолько, насколько Вам полезно.
На первый взгляд может показаться нереальным сбросить 60 лишних килограммов, но благодаря диете «минус 60″, обрести стройную фигуру возможно! Главное, соблюдать не только диету, но и вести правильный образ жизни, выучив всего несколько простых правил.
Огромный интерес среди тех, кто мечтает сбросить лишний вес, вызвала диета, с помощью которой похудела участница проекта «Дом-2» Инна Воловичева. Девушка худела прямо на глазах у телезрителей - постоянных поклонников нашумевшего проекта. В итоге стало известно, что Инне удалось сбросить 28 кг. В...
Елена Малышева – всем известная ведущая телепрограммы «Здоровье», врач, доктор наук, диетолог и просто очаровательная стройная женщина. Глядя на Елену, трудно представить, что эта изящная женщина может испытывать проблемы с лишним весом, однако своему внешнему виду она обязана диете, автором...
Основа диеты - овощной суп, который можно есть тогда, когда захотите и столько, сколько захотите, ограничений нет. Исключается в это время алкоголь, хлеб, газированная вода, масло сливочное и растительное.
Диета очень лёгкая и эффективная. Диета рассчитана на 3 недели. Если верить информации, то в день должен уходить 1 кг (за неделю от 4 до 8 кг.)
В полнолуние в нашем организме вода из межклеточного пространства уходит внутрь клеток, а в новолуние происходит обратный процесс: жидкость перемещается из клеток в ткани. Эти процессы могут стать основой для "лунной диеты"
Это лучший способ сбросить килограммы, но только если у вас все более-менее в порядке с желудком!
Так уж устроены женщины, что единственное, чем мы всегда недовольны – это наша фигура. Каждое утро мы придирчиво вглядываемся в свое отражение в зеркале, стараясь выяснить, сколько лишних килограмм прибавил нашей фигуре вчерашний день. Однако истязать себя физическими нагрузками мы совсем не...
Да, да… Вы не ошиблись, макаронная диета тоже существует. Хотя на ее счет и возникает множество вопросов, однако оная является одной из новейших методик для эффективного похудения. Оно и понятно, поскольку, придерживаясь макаронной диеты, позволяется принимать в пищу всевозможные мучные изделия –...
Похудеть на 10 кг всего за 10 дней – мечта любой женщины, обладающей лишним весом. Эту мечту очень даже реально воплотить в действительность. Для этого и придумана нижеописанная диета. К тому же, ее разработали врачи-диетологи, которые гарантируют успех при соблюдении всех условий.
Всем известно, что у знаменитой немецкой модели Хайди Клум четверо детей. Кто бы мог подумать, что можно после четырех беременностей и родов каждый раз возвращать себе модельную фигуру.
Мечтаете приобрести упругий, привлекательный бюст? Тогда эта диета разработана специально для вас! Выполняя все рекомендации, вы смело сможете позволить себе загорать топлесс.
По утверждениям некоторых СМИ, знаменитой певице Ларисе Долиной удалось в свое время очень эффективно похудеть вовсе не за счет приема таблеток, в рекламе которых она была замечена. Певица придерживалась достаточно тяжелой, очень строгой диеты, и только благодаря этому выглядит теперь стройной и...
В прессе часто упоминается о том, сто известной и популярной певице Софии Ротару удается сохранять молодость, стройную фигуру и цветущий вид благодаря особой диете. Насколько справедливы эти утверждения, можно проверить самостоятельно, просто последовав советам, приведенным ниже.
