«Ешьте одно яблоко в день, и доктор вам не понадобится» - создатель этой поговорки был прав. Научные исследования регулярно предоставляют новую информацию о новых обнаруженных свойствах яблок для здоровья и исцеления.
Сегодня в аптеках существует большое разнообразие витаминных комплексов, которые помогают восполнить дефицит калия. Но многие девушки предпочитают получать полезные витамины и минералы непосредственно из продуктов питания.
И в этом есть свои преимущества. Во-первых, минералы из натуральных...
Нельзя представить себе летний сезон без вишни, черешни и клубники. Хотелось бы поговорить о черешне, т.к. помимо оздоровительных, она обладает омолаживающими и очищающими функциями. Кроме того, из черешни можно сделать большое количество блюд и масок для лица.
Клубнику любят все или почти все. Да, есть люди, которые не едят эту ягоду из-за аллергической реакции на нее. Их остается только пожалеть. Особенно важна клубника для женщин. Молодые дамы, особенно те, кто имеет желание в недалеком будущем стать мамами, знают, что самым дефицитным витамином в...
Ни для кого не секрет, что настои и чаи из разнообразных трав оказывают благотворное влияние на женский организм. Применяя их правильно, можно решить многочисленные проблемы со здоровьем, настроением, недостатками витаминов и микроэлементов. Кроме целебного эффекта добавление трав способно придать...
Куркума является одной из самых целебных и очищающих пряностей. Куркума способствует: • Повышению иммунитета • Очищению организма • Улучшению функции печени • Очищению крови
Давно известно, что наш внешний вид во многом зависит от нашего питания и пищевых привычек. Чтобы всегда оставаться молодой и красивой, не обязательно прибегать к радикальным мерам, таким как лифтинг или операция. Здоровая естественная красота намного лучше! Чтобы всегда хорошо и свежо выглядеть,...
1 комментарий
Питание важно для здоровья человека и для его отменного самочувствия. В данной статье пойдет речь о продуктах, которые рекомендуется употреблять женщинам, дабы долгие годы оставаться здоровыми и красивыми. Познакомимся с этими продуктами поближе!
Огурец на 97% состоит из воды, а минеральные вещества составляют оставшиеся 3%. Из них 40% калия, 10% натрия, 7,5% кальция, 20% фосфора, по 7% хлора и серы, содержат витамины А, группы В, РР, С. Тартроновая кислота, которая содержится в огурцах, сдерживает процесс образования жира из углеводов,...
Сто граммов молодого картофеля содержат 20 мг аскорбиновой кислоты, что составляет треть суточной потребности человека в этом витамине. Правда, в процессе хранения уже к январю в них остается половина, а к апрелю – всего четверть его. Однако витамин С теряется и при неправильном приготовлении.
Сок тыквы содержит сахарозу, полезные пектиновые вещества, соли калия, кальция, магния, фосфор, железо, медь и кобальт. Есть в нем витамины С, В1, B2, В6, Е, бета-каротин. Из тыквы выделено вещество, подавляющее рост туберкулезной палочки.
В плодах абрикоса имеются соединения, способствующие укреплению стенок кровеносных сосудов, обладающие антимикробными свойствами; пектины, способные выводить из организма ядовитые вещества, тяжелые металлы и радиоактивные элементы; витамины Р, А, В1, В2, В6; антибактериальные вещества.
Кабачки содержат также специфические ферменты, способствующие переводу белка в растворимое состояние, что особенно важно для людей с больной печенью. Они способствуют выведению из организма вредных веществ, образующихся в процессе пищеварения, отделению желчи.
Эмблика лекарственная, или индийский крыжовник, – лиственное дерево, достигающее 4–5 м в высоту. Произрастает в Центральной и Южной Индии, Китае, на Шри-Ланке, широко культивируется в Южной и Центральной Америке. Цветет зимой и летом.
Шафраном называются высушенные рыльца цветков крокуса (шафрана). Родина этих цветов – Кашмир (Индия). Согласно древнему буддийскому преданию, шафран в Кашмир принес с небес архат Нимагун и посеял в этой стране.
Любимый столь многими виноград славится не только своими великолепными вкусовыми качествами, но и прекрасными лечебными свойствами. Листья и ягоды винограда буквально напичканы витаминами и самыми разными полезными веществами.
Народные названия тмина обыкновенного – анис дикий, кмен. Издавна молодые листья и побеги этого растения добавляют в пищу. Тмин имеет прекрасные лечебные свойства. Цветет тмин в июне – июле, плодоносит в июле – августе. Растение содержит эфирное масло, жирное масло (14–22 %), белок (20–30 %),...
Шиповник, или роза иглистая, – колючий кустарник высотой до 2 м с ветвистым стеблем и голыми побегами, с частыми прямыми тонкими шипами и щетинками. Растет в лесах, по лесным склонам и опушкам, образуя местами довольно большие заросли.
Польза капустного сока заключается, прежде всего, в том, что она является источником витаминов С, D, Е, К, РР, магния, калия, натрия, кальция, железа, йода и фолиевой кислоты.
1 комментарий
Свежевыжатый виноградный сок содержит витамины В2, В1, А и С, минералы: кальций, хлор, фосфор, калий, медь, железо, магний, кремний и серу. Виноград богат углеводами, сахарами, органическими кислотами (яблочной, салициловой, лимонной, янтарной, муравьиной и др.).
В состав томата входят сахара – в основном фруктоза и глюкоза, минеральные соли, такие как йод, калий, фосфор, бор, магний, натрий, марганец, кальций, железо, медь, цинк.
Очень часто ананасовый сок включают в рацион различных диет для похудения. Он не только помогает ускорить обмен веществ
Сок сельдерея положительно воздействует на весь желудочно-кишечный тракт, его полезно пить, если вы страдаете гастритами, язвой желудка с пониженной или нормальной кислотностью, болезнями почек, мочевого пузыря, диабетом, аллергиями
Рацион здорового человека обязательно должен включать 15–20 % белков, 30 % жиров и 55 % углеводов. При некоторых заболеваниях врач-диетолог может вносить коррективы в это соотношение
Для правильного питания немаловажна сочетаемость продуктов. Конечно, рацион обязан быть разнообразным, но во время 1 приема пищи в вашем меню не должны сталкиваться несовместимые продукты
Шиповник – это не только цветущий кустарник из семейства розоцветных, пленяющий нас своим внешним видом и ароматом цветов, но и одно из полезнейших лекарственных растений. Причем ценными полезными качествами обладают не только ягоды шиповника (об этом известно практически каждому), но даже его...
Большинство наших соотечественников очень любят мороженое. Некоторые иностранцы, побывав в России, в ужасе рассказывают у себя дома, что русские едят мороженое даже зимой, в тридцатиградусный мороз, причём на улице.
Многие наслышаны о вреде жевательной резинки. Мы стараемся покупать ее реже, так как считаем, что она портит желудок, и мешает мыслительным процессам. Однако эти утверждения не совсем верны. Оказывается, жвачка может приносить не только вред, но и пользу.
С давних времен незаменимым источником красоты и молодости было оливковое масло, Древние греки называли оливковое масло «жидким золотом», египтяне использовали его как средство против морщин. В наше время оливковое масло входит в состав многих косметических продуктов. Масло оливы используют для...
Благодаря высокому содержанию пектинов (красящих веществ) яблочный сок является хорошим противорадиационным средством. Содержание калия в яблочном соке поддерживает нормальную работу сердца и кислотно-щелочное равновесие.
