ПЮРЕ ИЗ ТЫКВЫ (ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 7 МЕСЯЦЕВ)

Тыква содержит необходимую малышу фолиевую кислоту, витамин С и калий.

100 г тыквы
1/4 стакана (60 мл) воды

Готовим на плите

Положите тыкву в маленькую кастрюльку с водой. Накройте крышкой и доведите до кипения.

Уменьшите температуру и готовьте на медленном огне в течение 5 минут. Немного остудите тыкву, затем поместите ее в блендер и взбейте до состояния пюре.

Пюре, приготовленное по данному рецепту, можно хранить в холодильнике в течение 2 дней в емкости, плотно закрытой крышкой.

Количество: 5 порций по 2 столовые ложки (28 г).

Каждая порция содержит: 9,5 калории; жиров 0,2 г; 1,4 г углеводов; 0,5 г пищевой клетчатки; 1,2 г протеина; 1,4 мг натрия; 9,5 мг кальция; 0,4 мг железа; 22,5 МЕ витамина А; 15,3 мг витамина С.