ЯБЛОЧНО-ТЫКВЕННОЕ ПЮРЕ (ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 5 МЕСЯЦЕВ)

Ингредиенты:

100 г тыквы
100 г яблока

Способ приготовления:

Тыкву и яблоко очистить от кожуры и сердцевины. Нарезать кубиками и варить на пару или в небольшом количестве горячей воды.

Готовые тыкву и яблоко пропустить через сито или измельчить в блендере.

Если и тыква, и яблоки несладкие, можно добавить 0,5–1 ч. л. сахарного сиропа. Для этого 10 г сахара смешивают с 50 мл воды. Раствор кипятят, размешивая, на небольшом огне 10 минут, процеживают через несколько слоев стерильной или прокипяченной марли, доливают через этот же фильтр кипящей водой до объема 100 мл и вновь кипятят. Горячий готовый сироп выливают в стеклянную, заранее прокипяченую бутылочку и плотно закрывают. Но помните, что избыточное употребление сахара может приводить к ожирению и кариесу у ребенка в более старшем возрасте.