РИСОВАЯ КАША - ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 6 МЕСЯЦЕВ

Белый рис считается оптимальным для прикорма, поскольку обладает низкой питательностью. Однако темный рис полезнее, так как он содержит витамин В, клетчатку, железо и необходимые человеку
жирные кислоты.

Рисовая каша для детей до года

1/2 чашки воды (120 мл)
1/4 чашки дробленого (40 г) темного риса
1/4 чашки (60 мл) грудного молока или смеси

Готовим на плите

Вскипятите воду в кастрюльке. Помешивая ее, добавьте дробленый темный рис. Варите на медленном огне в течение 10 минут, продолжая помешивать. Дайте рису немного остыть, затем переложите в блендер. Взбивайте, пока масса не станет однородной, добавляя грудное молоко или смесь, чтобы
достичь нужной консистенции. Перед кормлением остудите кашу до комнатной температуры. 

Количество: 8 кормлений по 2 столовые ложки (28 г) каждое.

Каждая порция содержит (при использовании грудного молока): 28,4 калории; жиров 0,5 г; 0,2 г насыщенного жира; 1,4 мг холестерина; 5,1 г углеводов; 0,2 г пищевой клетчатки; 0,52 г протеина; 1,6 мг натрия; 4,4 мг кальция; 0,1 мг железа; 16,3 МЕ витамина А; 0,4 мг витамина С.