Народные средства от бессонницы
Ванна с лавандой
Примите перед сном расслабляющую ванну с лавандой: 50 г цветков залейте 1 л кипятка, настаивайте, укутав, 10 минут, процедите и вылейтев ванну. Принимайте ванну в течение 15 минут.
Вода должна быть теплой. Если вечером нет времени на приготовление такой ванны, изготовьтезаранее мыло с ароматом лаванды и пользуйтесьим, принимая душ или ванну перед сном.
Ванна с маслами

«Снотворная подушка»
«Снотворную подушку» можно сделать нетолько из шишек хмеля. В мешочек из натуральной ткани положите смесь сухих трав (мята, трилистник, шишки хмеля, корень валерианы, зверобой, вереск, кора крушины, ромашка, лавандаи первоцвет). Содержимое такой «подушки» обновляйте раз в два месяца. И еще одно средство:наволочку надушите 1-2 каплями эфирного масла лаванды.

Успокоительный чай
Для приготовления настоя компоненты смеситщательно перемешайте. Залейте столовую ложку трав стаканом кипятка. Настаивайте в течение 15 минут. Процедите и принимайте по 1/3стакана три-четыре раза в день за 30 минут доеды. Если не хотите снижать концентрацию внимания, готовьте настой из 1 чайной ложки трав.
Длительно принимать настой не следует – черездве недели сделайте перерыв на десять дней.
Если нужно быстро заснуть, попробуйте воспользоваться такиминародными средствами. За 30 минутдо сна находитесь в легкой одежде,чтобы было слегка прохладно, а когда ляжете в кровать, наденьте теплые носки, укройтесь теплым одеялом и закройте ватой левую ноздрю(как бы странно это ни звучало, действует безотказно – через несколькоминут будете крепко спать). Утромможно пить горячее какао – магний,содержащийся в нем, тонизирует.Или зеленый чай с бергамотом.
Настой травы душицы

Настойка валерианы
Для крепкого сна важно сделать это лежа в кровати перед сном, затем не читать и не смотретьтелевизор. После этого наступает крепкий здоровый сон, обычно без сновидений. Кстати, этохорошее средство для улучшения памяти.
к статье: Красивые весенние картинки - подборка из 50 восхитительных фото
к статье: Как быстро похудеть подростку: теория и практика потери веса
к статье: Пластический хирург Юрий Диков
к статье: Адвокат Останин Максим Викторович
к статье: Адвокат Останин Максим Викторович
к статье: Адвокат Останин Максим Викторович
к статье: Бюро переводов ИноСлов
к статье: Как избавиться от трещин на пятках
к статье: Как избавиться от трещин на пятках
к статье: Плательная Мастерская
к статье: Адвокат Останин Максим Викторович
к статье: Центр красоты и здоровья "YOLO"
к статье: Art Plastic
к статье: Milana silver
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
к статье: Milana silver
к статье: Магия Марго
к статье: Интернет магазин Фабриз
к статье: Lobacheva Project
к статье: Адвокат Останин Максим Викторович
к статье: "ANNA VAINER" - ателье одежды, пошив, ремонт
к статье: ЛимоФаворит
к статье: Фэйс Смайл Центр
к статье: Гагарина Светлана Вячеславовна
к статье: Адвокат Останин Максим Викторович
к статье: Art Plastic
к статье: Проблемная кожа лица. Причины, разновидности сыпи, советы и рецепты масок
к статье: Красивые новогодние картинки. 2019 – год Земляной Свиньи
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Юглори.ру | Натуральная косметика
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
к статье: Проблемная кожа лица. Причины, разновидности сыпи, советы и рецепты масок
к статье: Веселая страна
к статье: Центр красоты и здоровья "YOLO"
к статье: Масло ши. природная альтернатива ботоксу
к статье: Веселая страна
к статье: TrendU
к статье: Обувной сервис Клинбэк
к статье: Фэйс Смайл Центр
к статье: Гагарина Светлана Вячеславовна
к статье: Мед-Эст
к статье: Мед-Эст
к статье: Марианна Грановская
к статье: Бюро переводов ИноСлов
к статье: Адвокат Останин Максим Викторович
к статье: Адвокат Останин Максим Викторович
к статье: Лечение в Германии WP German Med CARE AG
к статье: Мед-Эст
к статье: Веселая страна
к статье: Плательная Мастерская
к статье: Тату салон Tattoo-77
к статье: Мед-Эст
к статье: Хеллоуин (halloween) - традиции и ритуалы
к статье: Картинки и открытки на хеллоуин
к статье: Центр красоты и здоровья "YOLO"
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Научные молитвы джозефа мэрфи
к статье: Юглори.ру | Натуральная косметика
к статье: Косметолог эстетист - Петрова Светлана Валериевна
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Мед-Эст
к статье: Марианна Грановская
к статье: Хелпстар
к статье: Мед-Эст
к статье: Art Plastic
к статье: РусЕвроПринт
к статье: Гагарина Светлана Вячеславовна
к статье: Мощные талисманы фен-шуй для притяжения денег
к статье: РОКОСКЛИНИК
к статье: Веселая страна
к статье: Магия Марго
к статье: Аникоклининг
к статье: Плательная Мастерская
к статье: МИСТЕР-СУШИ
к статье: Steelbraslet.ru
к статье: Студия красоты Дарьи Гросс
к статье: СмайлГуру
к статье: СУШИ-ДРАКОН
к статье: СУШИ-ДРАКОН
к статье: Art Plastic
к статье: Плательная Мастерская
к статье: РОКОСКЛИНИК
к статье: Хелпстар
к статье: АСК-Клиника
к статье: Модный дом испанского дизайнера Ольги Кас
к статье: Королевская улыбка
к статье: Аренафлауэрс
к статье: Экт энд Гет Джевелри
к статье: Медицинская клиника репродукции МАМА
к статье: Экт энд Гет Джевелри
к статье: Модный дом испанского дизайнера Ольги Кас
к статье: Практикующий гипнолог Василий Семенович Голденберг
к статье: ОВТстудио
к статье: FITNESS ONE ART Горбушкин двор




