Японская диета - стабильное похудение за 2 недели
Как утверждают многие источники, японскую диету разработали специалисты одной известной клиники «Яэкс» в Японии.
Длительность этой диеты составляет 13 дней. Разработчики японской диеты утверждают, что за это время нарушенный обмен веществ, который часто является виновником лишнего веса, наладится.
И эффект от применения японской диеты сохраняется как минимум 2–3 года без каких-либо дальнейших ограничений.
Верить или нет этим обещаниям - решать вам. Итак, вот примерное меню японской диеты.
День 1
● На обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
● На ужин: рыба жареная или вареная.
День 2
● На обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом.
● На ужин: 100 г вареной говядины, стакан кефира.
День 3
● На обед: 1 большой кабачок, жаренный в растительном масле.
● На ужин: 2 яйца вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.
● На обед: 1 сырое яйцо, 3 большие вареные моркови с растительным маслом, 15 г твердого сыра.
● На ужин: фрукты.
● На обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
● На ужин: фрукты.
● На обед: половинка вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
● На ужин: 2 яйца вкрутую, стакан тертой сырой моркови с растительным маслом.
● На обед: 200 г вареной говядины, фрукты.
● На ужин: любой из ужинов предыдущих дней, кроме 3-го дня, либо вареные крабы.
● На обед: половинка вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
● На ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
● На обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
● На ужин: фрукты.
● На обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 г твердого сыра.
● На ужин: фрукты.
● На обед: 1 большой кабачок, жаренный в растительном масле.
● На ужин: 2 яйца вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.
● На обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом.
● На ужин: 100 г вареной говядины, стакан кефира.
День 13
● На обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
● На ужин: рыба жареная или вареная.

Во время диеты нельзя употреблять мучные, сдобные и кондитерские изделия, сахар, специи, алкогольные напитки. В готовые блюда и продукты нельзя добавлять соль. Между приемами пищи можно пить минеральную воду (без газа).
При японской диете недопустимо менять последовательность и заменять одни продукты другими. Как утверждают авторы этой диеты, если скрупулезно придерживаться их рекомендаций, то в результате обмен веществ надолго перестроится.
Источник: электронная книга“Фитнес для мамы. Верни фигуру после родов“, Светлана Павлючкова-Рыбак.
Рейтинг эффективных препаратов для похудения
к статье: Queens Palace
к статье: Самые популярные китайские таблетки для похудения
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
к статье: Скай Роял
к статье: Queens Palace
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
к статье: Queens Palace
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
к статье: Клиника Медицина и Красота на Павелецкой
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Ресторан Краснодар на Большой Дмитровке
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
к статье: Ксеникал
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Мощные талисманы фен-шуй для притяжения денег
к статье: Клуб бампербола "Кингболл"
к статье: Queens Palace
к статье: Queens Palace
к статье: Ресторан Краснодар на Большой Дмитровке
к статье: АВИ Отделка сайдингом
к статье: Центр красоты и здоровья AG-NEXT
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
к статье: Наиболее эффективные упражнения для похудения живота в домашних условиях
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Стрижка “лесенка“ - подборка самых красивых фото
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
к статье: Семейный психолог Елена Колобкова
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
к статье: Как похудеть за неделю на 7 кг? Практический аспект, техника безопасности
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Клиника Медицина и Красота на Павелецкой
к статье: Клуб бампербола "Кингболл"
к статье: POSA Yoga
к статье: Салон красоты в Бутово АСТРА
к статье: 2kshop.ru Магазин корейской косметики
к статье: Магия Марго
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Фэйс Смайл Центр
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
к статье: Магия Марго
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
к статье: Рисовая диета
к статье: Проблемная кожа лица. Причины, разновидности сыпи, советы и рецепты масок
к статье: Антикварная лавка в Калашном переулке
к статье: Фэйс Смайл Центр
к статье: Пластический хирург Юрий Диков
к статье: Проблемная кожа лица. Причины, разновидности сыпи, советы и рецепты масок
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
к статье: Пластический хирург Юрий Диков
к статье: Фэйс Смайл Центр
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
к статье: Адвокат Останин Максим Викторович
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
к статье: Lobacheva Project
к статье: Проблемная кожа лица. Причины, разновидности сыпи, советы и рецепты масок
к статье: Фэйс Смайл Центр
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Как перенести контакты с nokia на iphone
к статье: Юрий Гагаринов ★ Студии причёсок
к статье: Фэйс Смайл Центр
к статье: Как правильно ухаживать за ступнями
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
к статье: Косметологическая клиника FILLER-CLINIC
к статье: L карнитин: принцип действия, показания и противопоказания
к статье: Фэйс Смайл Центр
к статье: Адвокат Останин Максим Викторович
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Bookingrent.ru
к статье: Queens Palace
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
к статье: Milana silver
к статье: Клиника Медицина и Красота на Павелецкой
к статье: Адвокат Останин Максим Викторович
к статье: Как правильно ухаживать за ступнями
к статье: Адвокат Останин Максим Викторович
к статье: Клиника Медицина и Красота на Павелецкой
к статье: Как правильно ухаживать за ступнями
к статье: Адвокат Останин Максим Викторович
к статье: Домашние маски для лица от морщин
к статье: Адвокат Останин Максим Викторович
к статье: Мода весна-лето 2015 - основные тенденции сезона, 26 фото




