Диета клаудии шиффер

Клаудия Шиффер иногда называет эту диету «5+». Это объясняется тем, что продолжается она пять дней, а на шестой Клаудия в качестве бонуса за диетические подвиги позволяет себе съесть что-нибудь вкусненькое, но только до 16.00. После в этот день можно употреблять только минеральную воду, без ограничений.

Калорийность диеты составляет 1200 ккал в день. С ее помощью можно сбросить лишние 3 кг всего за пять дней. Так как диета включает основные питательные вещества в сбалансированном количестве, то она сводит к минимуму риск для вашего здоровья.

Завтрак

Мюсли. Их можно приготовить в домашних условиях. Для этого возьмите чашку измельченных фруктов и ягод (кроме винограда и бананов), смешайте с 1 столовой ложкой любых пророщенных зерен и добавьте 100 г обезжиренного йогурта