Кефирно-гречневая диета для похудения
Кефирно-гречневая диета считается одной из самых эффективных диет для похудения.
С ее помощью можно всего за неделю сбросить 5-7 кг. Эффективность данной диеты обусловлена тем, что гречка является хорошим сорбентом – она очищает кишечник подобно щетке, кроме того в гречке содержится множество полезных витаминов и микроэлеметов.
Данная диета принесет пользу не только фигуре, но и вашей коже. После нее кожа просто сияет, исчезают мелкие прыщики и шелушения. Помимо всего этого, гречка также очищает сосуды, поэтому после кефирно-гречневой диеты вы будете чувствовать себя значительно лучше.
О пользе кефира сказано уже немало – этот вкусный кисло-молочный продукт прекрасно очищает кишечник, содержит бифидобактерии, которые помогают укрепить иммунитет и наладить пищеварение.
Кефирно-гречневая диета хороша тем, что переносится очень легко – вы практически не испытываете чувство голода.
Рейтинг эффективных препаратов для похудения
Основные принципы кефирно-гречневой диеты:
1). Готовить гречку необходимо следующим образом: в кастрюлю насыпать 1 стакан предварительно промытой гречневой крупы и залить кипятком так, чтобы воды было больше примерно на 1 палец. Заливать нужно вечером перед сном, чтобы за ночь гречка разбухла и настоялась. Утром она будет рассыпчатой и мягкой, и вы можете начинать диету. Приготовленная таким образом гречневая каша сохраняет все полезные вещества.2). Употреблять гречку нужно без соли и масла. Придать вкус гречке помогут несколько капель соевого соуса (соус должен быть хорошего качества и не содержать глаукамат натрия. Хороший соевый соус стоит не менее 10 долларов). Можно добавлять зелень по вкусу.
3). Кефир обязательно свежий. В день можно выпить 1 литр кефира.
4). Лучше всего данная диета подходит людям со второй группой крови
5). В течение дня можно выпить любое количество минеральной воды или зеленого чая без сахара
6). Позволяется иногда съедать зеленое яблоко или свежий огурец без соли.
7). Рекомендуется придерживаться данной диеты не более 10 дней. Максимальный срок – 2 недели, но после этого должен быть перерыв минимум 3 месяца.
Комментарии (1)
Оставьте свой комментарий
Добавляя комментарий, вы соглашаетесь с правилами сайта
Новые статьи
Самое популярное
Социальные сети
Новые комментарии
Алина пишет
к статье: Красивые весенние картинки - подборка из 50 восхитительных фото
к статье: Красивые весенние картинки - подборка из 50 восхитительных фото
Красивые. Фатогравии
Гость пишет
к статье: Как быстро похудеть подростку: теория и практика потери веса
к статье: Как быстро похудеть подростку: теория и практика потери веса
как пахудела пришли рицэп
non пишет
к статье: Пластический хирург Юрий Диков
к статье: Пластический хирург Юрий Диков
Пишу для тех, кто как и я когда-то, ищет толкового, безопасного и надежного хирурга для увеличения груди.
Как и все...
Наринэ Ованесовна пишет
к статье: Адвокат Останин Максим Викторович
к статье: Адвокат Останин Максим Викторович
Останиным М.В. я довольна целиком и полностью, хочу поблагодарить его за прекрасно выполненную работу и оказанную мне...
Евгения Владиславовна пишет
к статье: Адвокат Останин Максим Викторович
к статье: Адвокат Останин Максим Викторович
Евгения Владиславовна.
Обращалась к Останину Максиму Викторовичу по тел. +7 985 3332808 по рекомендации подруги. Он...
Галина Алексеевна пишет
к статье: Адвокат Останин Максим Викторович
к статье: Адвокат Останин Максим Викторович
Меня зовут Галина Алексеевна, я обращалась осенью 2018 г. за помощью к Останин Максиму Викторовичу по тел. 89853332808...
Раиса пишет
к статье: Бюро переводов ИноСлов
к статье: Бюро переводов ИноСлов
Наша компания часто обращается в бюро переводов Инослов за переводом персональных документов, а также часто нужны...
Ольга Бенедиктова пишет
к статье: Как избавиться от трещин на пятках
к статье: Как избавиться от трещин на пятках
Кожу на пятках нужно обязательно увлажнять. Тогда и трещин не будет)) Отличное средство - уродерм. Он и от натоптышей...
Sky-sunny пишет
к статье: Как избавиться от трещин на пятках
к статье: Как избавиться от трещин на пятках
Кожу на пятках нужно обязательно увлажнять. Тогда и трещин не будет)) Отличное средство - уродерм. Он и от натоптышей...
Нина пишет
к статье: Плательная Мастерская
к статье: Плательная Мастерская
Платье купила недорогое, но красивое, на 56 размер одежды. Необычное, не как везде, можно назвать, что дизайнерское....
Орлова Ирина пишет
к статье: Адвокат Останин Максим Викторович
к статье: Адвокат Останин Максим Викторович
Мы недавно сделали ремонт во всей квартире, но недобросовестные соседи затопили нас и кухня, а также часть комнаты...
Рита пишет
к статье: Центр красоты и здоровья "YOLO"
к статье: Центр красоты и здоровья "YOLO"
Я посещаю Yolo не в первый раз, на этот раз с целью похудения. Моим косметологом Татьяной было предложено провести...
Екатерина пишет
к статье: Art Plastic
к статье: Art Plastic
Сегодня впервые была в клинике, очень все понравилось! Очень приятная атмосфера в клинике АРТ пластик. У персонала...
Cat пишет
к статье: Milana silver
к статье: Milana silver
Большое спасибо сотрудникам фирмы Милана Сильвер за прекрасное отношение и помощь. Очень редко когда встречаешь такой...
Александр пишет
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
В прошлом месяце заканчивали ремонт и заказали душевую кабину в CleanSan.ru по рекомендации знакомых. Нам понравилось...
Татьяна пишет
к статье: Milana silver
к статье: Milana silver
Хотела бы оставить отзыв о работе компании Milana Silver в Трамплине. Очень красивые украшения, искала недавно комплект...
KARIN пишет
к статье: Магия Марго
к статье: Магия Марго
Спасибо большое вам, Марго! Вы самый сильный маг из всех немногих, к кому я обращалась! Я вас просто обожаю, вы просто...
Лена пишет
к статье: Интернет магазин Фабриз
к статье: Интернет магазин Фабриз
Делала большой заказ, части позиций в наличии не оказалось, на замену предложили похожую альтернативу Aminolab. Мне...
Дмитрий пишет
к статье: Lobacheva Project
к статье: Lobacheva Project
Хоть и немножко с опозданием, но я не могу не выразить свой восторг от вашего аниматора, мы заказывали Человека-паука!...
Алексей пишет
к статье: Адвокат Останин Максим Викторович
к статье: Адвокат Останин Максим Викторович
Адвокат Останин Максим Викторович - профессионал, другу помог защитится в сложном вопросе. Сделал все по закону, без...
Петр пишет
к статье: "ANNA VAINER" - ателье одежды, пошив, ремонт
к статье: "ANNA VAINER" - ателье одежды, пошив, ремонт
Сдавал в декабре дубленку в мастерскую вайнер. Оказалась мала, нужно было расставить в боках. Покупал в цуме,...
Сарафан из микро вельвета(облегченный).прямой покрой,расклешение к низу за счёт слегка сборенного валана. Валан...
Кристина пишет
к статье: ЛимоФаворит
к статье: ЛимоФаворит
Добрый день. Компания отлично выполнила свои обязательство. Арендовали лимузин Крайслер с Караоке в Новогоднюю ночь....
Валентина пишет
к статье: Фэйс Смайл Центр
к статье: Фэйс Смайл Центр
Я тоже обращалась в Фэйс Смайл центр, это отличная клиника по челюстно-лицевой хирургии, для специалистов которой...
Ассоль пишет
к статье: Гагарина Светлана Вячеславовна
к статье: Гагарина Светлана Вячеславовна
При беременности набрала +20кг, после родов особо не задумывалась о своей внешности(некогда особо, животик болел, зубки...
Мария пишет
к статье: Адвокат Останин Максим Викторович
к статье: Адвокат Останин Максим Викторович
Обращалась к Останину Максиму Викторовичу по тел. +7 985 3332808 по рекомендации подруги. Он имеет большую практику в...
Diutja пишет
к статье: Art Plastic
к статье: Art Plastic
Я работаю визажистом. И для меня очень важно выглядеть красиво!!! Знаю по себе и своей работе, так как моя работа...
Sunny35 пишет
к статье: Проблемная кожа лица. Причины, разновидности сыпи, советы и рецепты масок
к статье: Проблемная кожа лица. Причины, разновидности сыпи, советы и рецепты масок
Действительно, прыщи чаще появляются на жирной коже. Чтобы избавиться от них, можно воспользоваться ретасолом. Это...
Светлана пишет
к статье: Красивые новогодние картинки. 2019 – год Земляной Свиньи
к статье: Красивые новогодние картинки. 2019 – год Земляной Свиньи
Благодарю за открыточки!!! И Вас с праздником!!! Удачи! здоровья!! Благополучия!!
Юлия пишет
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
я диета Перфетта брала жевательные пастилки Сжигатель жира, очень помогают вес быстрее сбрасывать и к тому же витамины...
Гость пишет
к статье: Юглори.ру | Натуральная косметика
к статье: Юглори.ру | Натуральная косметика
Покупала средство для макияжа.
Доставили на след. день ко мне в Москву. Получила маску для лица в подарок, косметикой и...
Татьяна пишет
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
В CleanSan.ru нам нравится покупать сантехнику. Мы здесь заказали почти все для ванной, когда делали ремонт с нуля, и...
Паола пишет
к статье: Проблемная кожа лица. Причины, разновидности сыпи, советы и рецепты масок
к статье: Проблемная кожа лица. Причины, разновидности сыпи, советы и рецепты масок
Главная ошибка - недостаточное очищение кожи. Дерматолог посоветовала итальянский натуральный спонж с хлопковой губкой...
Наталья пишет
к статье: Веселая страна
к статье: Веселая страна
Отзыв: Организация детских праздников "Веселая страна" (Россия, Москва) - Здорово провели. Необычные...
Олеся пишет
к статье: Центр красоты и здоровья "YOLO"
к статье: Центр красоты и здоровья "YOLO"
Посетила сегодня YOLO, и прибываю в неописуемом восторге. На ресепшене меня встретила приветливая администратор,...
Марина пишет
к статье: Масло ши. природная альтернатива ботоксу
к статье: Масло ши. природная альтернатива ботоксу
Масло ШИ-это супер масло!
Наталья пишет
к статье: Веселая страна
к статье: Веселая страна
Отзыв: Организация детских праздников "Веселая страна" (Россия, Москва) - рекомендую! обращайтесь в это...
Елена50 пишет
к статье: TrendU
к статье: TrendU
Я более всего обращала внимание, как они упаковывают товар. Некоторые поставщики привозят изуродованные игрушки из-за...
Ирина пишет
к статье: Обувной сервис Клинбэк
к статье: Обувной сервис Клинбэк
Ужасно не понравился результат "химчистки". Отдавала мужские Caterpillar коричневого цвета, когда их принес...
Марина Николаевна пишет
к статье: Фэйс Смайл Центр
к статье: Фэйс Смайл Центр
Замечательная клиника, моя мама имела счастье обратиться сюда в начале этого года. Счастье, потому что в свои 60 лет,...
Моя полная абдоминопластика с липосакцией боков пишет
к статье: Гагарина Светлана Вячеславовна
к статье: Гагарина Светлана Вячеславовна
Буду рада, если отзыв окажется кому-то полезным. Гагарина Светлана сделала мне полную абдоминопластику с липосакцией...
Алехина Марьяна пишет
к статье: Мед-Эст
к статье: Мед-Эст
Поначалу боялась жутко, все что связано с врачами вызывала страх. Но Александр Леонидович развеял все сомнения,...
Блинова Инна пишет
к статье: Мед-Эст
к статье: Мед-Эст
К клинику Мед-Эст я обратилась за помощью по советам подруг. Мне делал подтяжку груди врач Александр Леонидович Катков...
OlgaUlyanova пишет
к статье: Марианна Грановская
к статье: Марианна Грановская
Попала к Марианне наугад, через отзывы на этом сайте. Нужна была информация по одному делу. Сначала с ней...
Анна Сергеева пишет
к статье: Бюро переводов ИноСлов
к статье: Бюро переводов ИноСлов
В бюро переводов Инослов обращались не впервые, думаю, что мы уже постоянные клиенты) На производстве часто приходится...
Наталия пишет
к статье: Адвокат Останин Максим Викторович
к статье: Адвокат Останин Максим Викторович
Адвокат Останин Максим Викторович - это пожалуй самый лучший адвокат Москвы по моему мнению. Данного адвоката мне...
Наталия пишет
к статье: Адвокат Останин Максим Викторович
к статье: Адвокат Останин Максим Викторович
Был тяжёлый бракоразводный процесс, много было нервов и денег потрачено, а конца ему не было видно! Наконец, я...
Тимошина Алина пишет
к статье: Лечение в Германии WP German Med CARE AG
к статье: Лечение в Германии WP German Med CARE AG
Огромное спасибо сотрудникам WP German за то, что дали совет сделать операцию у профессора Беккера в Бранденбурге. И...
Акопова Виктория пишет
к статье: Мед-Эст
к статье: Мед-Эст
Недавно была на консультации у Каткова Александра Леонидовича, решила сделать операцию на глаза - блефаропластику. Мне...
Александр пишет
к статье: Веселая страна
к статье: Веселая страна
Организовали день рождения ребенка на пять с плюсом. Достойная организация Веселая страна. Аниматоры очень...
Антонина пишет
к статье: Плательная Мастерская
к статье: Плательная Мастерская
Шоурум большой одежды с услугой ателье и услугой ремонта одежды. Ремонт для меня особенно востребован, починила многое...
Александра пишет
к статье: Тату салон Tattoo-77
к статье: Тату салон Tattoo-77
Для татуажа бровей по совету подруги решила обратиться именно в этот салон, основные критерии для меня это хороший...
Добрый день! Юбка из вельвета немного растянулась. Что можно сделать?
Егорова Дина пишет
к статье: Мед-Эст
к статье: Мед-Эст
О докторе Каткове и клинике Меж-Эст я узнала от подруги. Решила сама попробовать процедуру: протяжку груди. После долго...
admin пишет
к статье: Хеллоуин (halloween) - традиции и ритуалы
к статье: Хеллоуин (halloween) - традиции и ритуалы
Это Хэллоуин, это Хэллоуин,
Хэллоуин, Хэллоуин, Хэллоуин, Хэллоуин!
admin пишет
к статье: Картинки и открытки на хеллоуин
к статье: Картинки и открытки на хеллоуин
А вы готовы к празднику Хэллоуин?
Наиля пишет
к статье: Центр красоты и здоровья "YOLO"
к статье: Центр красоты и здоровья "YOLO"
Делала инъекции гиалуронки под глаза у косметолога Демеховой Зинаиды. До этого эту процедуру делала в разных клиниках...
Гость пишет
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
И как это некоторым удается худеть без таблеток, только с помощью диет и фитнеса.
Гость пишет
к статье: Научные молитвы джозефа мэрфи
к статье: Научные молитвы джозефа мэрфи
Спасибо
Вика пишет
к статье: Юглори.ру | Натуральная косметика
к статье: Юглори.ру | Натуральная косметика
Отличный интернет магазин корейской косметики uglory.ru - это их сайт
Tiklid.merkulova@yandex.ru пишет
к статье: Косметолог эстетист - Петрова Светлана Валериевна
к статье: Косметолог эстетист - Петрова Светлана Валериевна
Больше года хожу к Светлане и хочу сказать спасибо большое за все!
Гость пишет
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
Перестаньте есть сладкое - сахар, фруктозу; майонез, поменьше мучного и побольше двигайтесь, можно и не бегать, просто...
Светлана пишет
к статье: Мед-Эст
к статье: Мед-Эст
Чуть менее месяца назад я сделала круговую блефаропластику, поэтому сейчас у меня период реабилитации. Процедура...
Оксана пишет
к статье: Марианна Грановская
к статье: Марианна Грановская
Марианна очень сильный экстрасенс и не раз она еще поможет другим людям. По крайней мере она лучшая, у кого мне удалось...
Регина пишет
к статье: Хелпстар
к статье: Хелпстар
Про уборку от Хелпстар могу сказать, что в принципе мои ожидания оправдались. Самое главное я успела за это время пока...
Мария пишет
к статье: Мед-Эст
к статье: Мед-Эст
Мне нравится обслуживаться в косметологии «Мед-эст», в частности у Каткова. Он лучший специалист в вопросах...
Кира пишет
к статье: Art Plastic
к статье: Art Plastic
В мире пластической хирургии, за последние 5 лет произошли большие изменения. Я давно наблюдаю за пластикой, но раньше...
Наталия пишет
к статье: РусЕвроПринт
к статье: РусЕвроПринт
Даже не ожидала, что объемный заказ смогу получить на следующий день. Спасибо за оперативность
и отличное качество!
Milanka пишет
к статье: Гагарина Светлана Вячеславовна
к статье: Гагарина Светлана Вячеславовна
На самой первой консультации Светлана Вячеславовна помогла мне определиться, что и как будет для меня лучше, исходя из...
Елена Сергеевна пишет
к статье: Мощные талисманы фен-шуй для притяжения денег
к статье: Мощные талисманы фен-шуй для притяжения денег
Благодарю за статью.
Я расставила талисманы в своей квартире.
Должно сработать.
Анонимный пользователь пишет
к статье: РОКОСКЛИНИК
к статье: РОКОСКЛИНИК
В 30 лет мне выровняли зубы, правда я начала лечение в другом городе. а я думала, что это не реально. А получилось, что...
Гость пишет
к статье: Веселая страна
к статье: Веселая страна
Веселая страна прекрасная компания по организации праздников! Только хорошие отзывы и классные аниматоры! Рекомендуем...
Юлия пишет
к статье: Магия Марго
к статье: Магия Марго
Марго очень точно смотрит на картах. Я много ходила по гадалкам, но такого еще не встречала. На приеме про свою...
Викуся пишет
к статье: Аникоклининг
к статье: Аникоклининг
Заказывала в компании мытьё окон.Я очень боюсь высоты и решиться на самостоятельное мытье окон на 14 этаже тяжело....
Алексеева Ирина пишет
к статье: Плательная Мастерская
к статье: Плательная Мастерская
Для леди, кто как я, чуть больше стандартных параметров красоты, рекомендую Плательную Мастерскую. Не пожалела, что...
Каринка пишет
к статье: МИСТЕР-СУШИ
к статье: МИСТЕР-СУШИ
Бургеры оригинальная рецептура и креативные названия Старина Хью, Ковбой, Чикаго)) Роллы с лососем - ничего так,...
Екатерина пишет
к статье: Steelbraslet.ru
к статье: Steelbraslet.ru
Искала подарок мужу, нашла на этом сайте, заказала браслет из стали, привезли быстро, браслет выполнен очень...
Алина пишет
к статье: Студия красоты Дарьи Гросс
к статье: Студия красоты Дарьи Гросс
После этого салона чувствую себя кинозвездой)) Шикаарный шатуш и очень крутая объемная стрижка, любуюсь на себя в...
Алена пишет
к статье: СмайлГуру
к статье: СмайлГуру
В этой стоматологической клинике я постоянно прохожу регулярные осмотры и вот в последний раз я побывала здесь на...
Саманта пишет
к статье: СУШИ-ДРАКОН
к статье: СУШИ-ДРАКОН
Большая любительница пиццы - это Я (Саманта) - ставить вам положительную оценку. Пицца - просто чудесная, давно не...
Зотов М пишет
к статье: СУШИ-ДРАКОН
к статье: СУШИ-ДРАКОН
Действительно ребята умеют удивить,вроде сколько раз заказывали суши, но не особо как то нравились гунканы. В последний...
Еленкам пишет
к статье: Art Plastic
к статье: Art Plastic
Смотрю разных врачей, читаю отзывы. Нашла вот доктора одного, привлек мое внимание, как то расположил к себе что ли (по...
Ксения пишет
к статье: Плательная Мастерская
к статье: Плательная Мастерская
Купила на летнюю жару красивый комфортный сарафан. Удобный, где нужно - все прикрыто, где нужно - открыто, подчеркивает...
Таня пишет
к статье: РОКОСКЛИНИК
к статье: РОКОСКЛИНИК
Водили в эту клинику на приём к стоматологу своего ребёнка, у которого небольшой дефект с зубами. После осмотра, врач...
Алевтина пишет
к статье: Хелпстар
к статье: Хелпстар
После обращения в Хелпстар клинеров ждала не сильно долго. С моей двушкой справились быстро, за несколько часов. Они...
Елена Васильевна пишет
к статье: АСК-Клиника
к статье: АСК-Клиника
Приятный и позитивный персонал, уютная атмосфера, доступные цены, все очень организованно, в общем, советую всем
Яна пишет
к статье: Модный дом испанского дизайнера Ольги Кас
к статье: Модный дом испанского дизайнера Ольги Кас
Не так давно купила здесь сумку из последней коллекции. Это моя первая брендовая вещь, и поэтому решила написать. Так...
Андрей пишет
к статье: Королевская улыбка
к статье: Королевская улыбка
Я очень рад, что попал именно в стоматологию «Королевская улыбка». Пролечил здесь все зубы, поставил зубные имплантаты...
Марина пишет
к статье: Аренафлауэрс
к статье: Аренафлауэрс
Arenaflowers.ru Заказывала здесь цветы по Москве по точному адресу, привезли в указанный промежуток времени, букет...
Юлиана пишет
к статье: Экт энд Гет Джевелри
к статье: Экт энд Гет Джевелри
Здесь в A&G Jewelry на старте уже можно зарабатывать. ты получаешь тройные комиссионные, да и стартовый бонус...
Gucci пишет
к статье: Медицинская клиника репродукции МАМА
к статье: Медицинская клиника репродукции МАМА
У меня был протокол в клинике МАМА осенью прошлого года. 10 октября был перенос. Врач Коссович Юлия Михайловна, очень...
Елена пишет
к статье: Экт энд Гет Джевелри
к статье: Экт энд Гет Джевелри
Теперь понимаю, что иногда нужно не бояться начать свою жизнь или карьеру с нуля, хоть в 30, хоть в 40 лет. Компания A...
Валерия пишет
к статье: Модный дом испанского дизайнера Ольги Кас
к статье: Модный дом испанского дизайнера Ольги Кас
Большой выбор хороших качественных сумок, а если учесть, что это дизайнерские вещи, то цена достаточно демократичная....
София пишет
к статье: Практикующий гипнолог Василий Семенович Голденберг
к статье: Практикующий гипнолог Василий Семенович Голденберг
После расставания со своим молодым человеком, я буквально впала в депрессивное состояние. Никогда не думала, что так...
Генри пишет
к статье: ОВТстудио
к статье: ОВТстудио
Правильный адрес: метро Марьино, ул. Люблинская 112
Алексей пишет
к статье: FITNESS ONE ART Горбушкин двор
к статье: FITNESS ONE ART Горбушкин двор
Крутой клуб! Современная атмосфера, отзывчивый персонал!)
