Диета против целлюлита

Здоровая и сбалансированная диета поможет вам уменьшить проявление «апельсиновой корки», восстановит эластичность соединительной ткани, предотвратит образование ямочек на коже и будет препятствовать дальнейшему отложению жира под кожей. Диета, содержащая продукты, которые помогают бороться с целлюлитом,

поможет вам не только избавиться от бугорков на теле, но и заметно улучшит состояние кожи в целом.

Давайте посмотрим, что вам нужно включить в свой ежедневный рацион, чтобы в короткие сроки избавиться от целлюлита. Итак, какие же продукты способствуют сжиганию подкожного жира и избавлению от целлюлита?

Фрукты

Такие фрукты, как черника, бананы, груши, яблоки, авокадо помогают восстановить поврежденные участки кожи и уменьшить проявление целлюлита. Лучше всего употреблять эти фрукты на завтрак, так как они богаты клетчаткой.

Таким образом, вы настроите свой организм на сжигание калорий в течение дня. Ананасы и бананы улучшают кровообращение (одна из основных причин появления целлюлита - плохое кровообращение). Груши, черника и яблоки ускоряют обмен веществ.

В течение дня можно есть апельсины, грейпфруты, киви, персики в виде закусок после основного приема пищи. Эти фрукты помогут вашему организму быстрее переварить съеденное.

Рыба и яйца

Если вы мечтаете избавиться от целлюлита - обязательно включите в свою диету рыбу и яйца. Эти продукты содержат необходимые нашему организму белки и аминокислоты, при этом перевариваются они легче, чем мясо.

Жирная рыба, такая как лосось, содержит значительное количество витамина А и полиненасыщенных незаменимых жирных кислот, которые восстанавливают упругость кожи, укрепляют поврежденные клетки.

Орехи и семечки

Орехи и семечки также имеют большое значение в антицеллюлитной диете. Семена подсолнечника, грецкие орехи, кедровые орешки, миндаль, бразильские орехи - все они богаты клетчаткой, содержат необходимые жиры и белки, витамины А, Е и группы В, а также в большом количестве калий, кальций, фосфор и железо.

Орехи по своему составу напоминают сорта дорогой рыбы, так как содержат ненасыщенные жирные кислоты Омега-3, Омега-6, Омега-9. Сделайте своей привычкой съедать горсть орехов или семечек каждый день, и очень скоро вы увидите приятные изменение на коже.

Овощи и бобовые

Если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, постарайтесь обеспечить свой организм необходимыми витаминами и минералами, большое количество которых есть в овощах.

Сладкий картофель, помидоры черри, шпинат, бобы и горох, цветная и брюссельская капуста, броколли - это далеко не полный список овощей и бобовых, которые помогают нашему организму в борьбе с целлюлитом.

Все продукты, которые помогают бороться с целлюлитом, способствуют укреплению соединительных тканей, тем самым уменьшают дальнейшее появление ямочек на коже.

Чтобы навсегда избавиться от “апельсиновой корки“ введите эти продукты в свой рацион. Результаты обязательно отразятся на вашей коже и вашем самочувствии!

Рейтинг эффективных препаратов для похудения