Классическая кефирная диета

Считается, что молоко и молочные продукты вредны, потому что они якобы склеивают стенки кишечника. Это неверно!

Человеку нужны молоко, йогурт и сыр, потому что содержащийся в них кальций укрепляет кости и зубы. Кефирная диета рассчитана на 7 дней. Кроме того, с кефирной диетой вы потеряете до 5 кг.

Диета состоит из:

1 день – 5 вареных картофелин и 1,5 л кефира;
2 день – 100 г вареной курочки и те же 1,5 л кефира;
3 день – 100 г отварного мясца плюс 1,5 л кефира;
4 день – 100 г вареной рыбы с традиционным кефиром;
5 день – фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда!) и 1,5 л кефира;
6 день – один сплошной кефир;
7 день – минеральная вода.