Японская диета - стабильное похудение за 2 недели
Как утверждают многие источники, японскую диету разработали специалисты одной известной клиники «Яэкс» в Японии.
Длительность этой диеты составляет 13 дней. Разработчики японской диеты утверждают, что за это время нарушенный обмен веществ, который часто является виновником лишнего веса, наладится.
И эффект от применения японской диеты сохраняется как минимум 2–3 года без каких-либо дальнейших ограничений.
Верить или нет этим обещаниям - решать вам. Итак, вот примерное меню японской диеты.
День 1
● На обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
● На ужин: рыба жареная или вареная.
День 2
● На обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом.
● На ужин: 100 г вареной говядины, стакан кефира.
День 3
● На обед: 1 большой кабачок, жаренный в растительном масле.
● На ужин: 2 яйца вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.
● На обед: 1 сырое яйцо, 3 большие вареные моркови с растительным маслом, 15 г твердого сыра.
● На ужин: фрукты.
● На обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
● На ужин: фрукты.
● На обед: половинка вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
● На ужин: 2 яйца вкрутую, стакан тертой сырой моркови с растительным маслом.
● На обед: 200 г вареной говядины, фрукты.
● На ужин: любой из ужинов предыдущих дней, кроме 3-го дня, либо вареные крабы.
● На обед: половинка вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
● На ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
● На обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
● На ужин: фрукты.
● На обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 г твердого сыра.
● На ужин: фрукты.
● На обед: 1 большой кабачок, жаренный в растительном масле.
● На ужин: 2 яйца вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.
● На обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом.
● На ужин: 100 г вареной говядины, стакан кефира.
День 13
● На обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
● На ужин: рыба жареная или вареная.

Во время диеты нельзя употреблять мучные, сдобные и кондитерские изделия, сахар, специи, алкогольные напитки. В готовые блюда и продукты нельзя добавлять соль. Между приемами пищи можно пить минеральную воду (без газа).
При японской диете недопустимо менять последовательность и заменять одни продукты другими. Как утверждают авторы этой диеты, если скрупулезно придерживаться их рекомендаций, то в результате обмен веществ надолго перестроится.
Источник: электронная книга“Фитнес для мамы. Верни фигуру после родов“, Светлана Павлючкова-Рыбак.
Рейтинг эффективных препаратов для похудения
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
к статье: Клиника Медицина и Красота на Павелецкой
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Голдлайн Плюс описание, показания и противопоказания
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Голдлайн Плюс описание, показания и противопоказания
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Клиника Медицина и Красота на Павелецкой
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Высшая школа знакомств
к статье: Голдлайн Плюс описание, показания и противопоказания
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
к статье: Клиника Медицина и Красота на Павелецкой
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Спирулина – уникальная пищевая добавка для похудения
к статье: Отбеливание зубов в домашних условиях - лучшие народные средства
к статье: Адвокат Останин Максим Викторович
к статье: Клиника Медицина и Красота на Павелецкой
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Адвокат Останин Максим Викторович
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Наиболее эффективные упражнения для похудения живота в домашних условиях
к статье: Клиника Медицина и Красота на Павелецкой
к статье: Queens Palace
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: 10 неделя беременности
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
к статье: Клиника Медицина и Красота на Павелецкой
к статье: Голдлайн Плюс описание, показания и противопоказания
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Адвокат Останин Максим Викторович
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Глюкофаж – таблетки от диабета и ожирения
к статье: Самые популярные китайские таблетки для похудения
к статье: Почему от сладкого появляются прыщи?
к статье: Клиника Медицина и Красота на Павелецкой
к статье: Глюкофаж – таблетки от диабета и ожирения
к статье: Queens Palace
к статье: Queens Palace
к статье: Самые популярные китайские таблетки для похудения
к статье: Магия Марго
к статье: Детская спортшкола FitnessDeti Царицыно
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Как быстро похудеть подростку: теория и практика потери веса
к статье: Queens Palace
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Самые популярные китайские таблетки для похудения
к статье: Queens Palace
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Глюкофаж – таблетки от диабета и ожирения
к статье: Ритуалы и обряды на любовь и замужество
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Глюкофаж – таблетки от диабета и ожирения
к статье: Клиника Медицина и Красота на Павелецкой
к статье: Queens Palace
к статье: Глюкофаж – таблетки от диабета и ожирения
к статье: Что надеть на новый год 2020
к статье: Клиника Медицина и Красота на Павелецкой
к статье: Queens Palace
к статье: Капустный сок - польза
к статье: Голубь сидит на балконе или окне: народные предметы
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Клиника Медицина и Красота на Павелецкой
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Глюкофаж – таблетки от диабета и ожирения
к статье: Как придать тонким волосам объем
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
к статье: Queens Palace
к статье: Самые популярные китайские таблетки для похудения
к статье: Клиника Медицина и Красота на Павелецкой
к статье: Глюкофаж – таблетки от диабета и ожирения
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Щелочная диета. список ощелачивающих и окисляющих продуктов
к статье: Queens Palace
к статье: Глюкофаж – таблетки от диабета и ожирения
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Крещение ребенка вопросы и ответы (FAQ ) памятка для родителей
к статье: Щелочная диета. список ощелачивающих и окисляющих продуктов
к статье: Самые популярные китайские таблетки для похудения
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
к статье: Клиника Медицина и Красота на Павелецкой
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Queens Palace




