Холодная диета - секрет французких моделей

Раскрою тебе секрет французских моделей, благодаря которому девушкам удается без труда поддерживать отличную форму.

Секрет называется «холодная диета». По мнению некоторых ученых, горячая еда усваивается в нашем организме быстрее и быстрее превращается в лишние килограммы, а вот холодные блюда, особенно из сырых продуктов, совершенно не вредят фигуре.

Организму, прежде чем начать усваивать холодную еду, нужно для начала ее согреть, а на это он тратит дополнительные калории. Согласись, звучит убедительно.

Единственный запрет «холодной диеты» – жирные мясные продукты (хотя, я надеюсь, жирные продукты ты не ешь даже в горячем виде), а вот диетическое куриное мясо, индейка, постная говядина и рыба вполне подходят для «холодной диеты».

Самое главное, не перестарайся с холодными продуктами – если быть точной, еда должна быть всего лишь охлажденной, но не мороженой.

Перед тем как приступить к еде, поставь тарелку, из которой ты будешь есть, в холодильник. Это нужно для того, чтобы блюдо не теряло своих питательных свойств и не нагревалось, пока ты будешь есть. Между прочим, холодная тарелка – это еще одна маленькая тайна профессиональных моделей и балерин.

Источник: Очень полезная книга про... питание, Лера Галиуллина

Рейтинг эффективных препаратов для похудения