Кефирная диета ларисы долиной

По утверждениям некоторых СМИ, знаменитой певице Ларисе Долиной удалось в свое время очень эффективно похудеть вовсе не за счет приема таблеток, в рекламе которых она была замечена.

Певица придерживалась достаточно тяжелой, очень строгой диеты, и только благодаря этому выглядит теперь стройной и помолодевшей.

Действительно, такая диета позволяет похудеть на 7 кг всего за неделю. Но для этого нужно в точности выполнять все требования. Все приемы пищи должны происходить строго по графику, с утра и до 6 часов вечера.

Дневной рацион постарайтесь разделить на 6 частей и съедать примерно одинаковое количество продуктов в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов.

При этом следует учитывать индивидуальный режим дня и увязывать его с часами приема пищи, это особенно касается тех, кто привык вставать поздно. Важно, что нельзя позволять себе никакой еды менее чем за 4 часа до сна.

Обязательным условием является вечерняя очищающая клизма перед началом применения диеты. Каждый прием пищи должен начинаться с четверти стакана травяной настойки из ромашки, календулы и зверобоя.

Рацион питания на неделю:

1 день – отварите 5 картофельных клубней в мундире. К картофелю – половина стакана кефира.
2 день – баночка сметаны (200 г) и полстакана кефира.
3 день – творог – 200 г, снова кефир, в том же количестве.
4 день – половинка курицы. Мясо – только отварное и без соли, кожу предварительно снять. Снова кефир.
5 день – здесь возможны варианты, можете выбрать, что будете есть в течение дня: килограмм яблок, чернослив (300 г) или полкило моркови. Кефир (половина стакана).
6 день – за весь день выпить только литр кефира.
7 день – минеральная вода (1 л).

Как быстро похудеть - рейтинг препаратов для похудения