Диета ларисы долиной

Необходимо выпивать по 50 мл настоя трав календулы (зверобоя, ромашки) перед каждым приемом пищи.

Для этого необходимо взять по 1 чайной ложке каждой травы и залить 300 мл кипятка и дать настояться 15–20 минут. Можно заварить один раз утром и пить весь день.

Вот примерный рацион по дням.

День 1

400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1%-ной жирности.

День 2

400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира 1%-ной жирности.

День 3

400 г фруктов (любых, кроме сладких: бананов, винограда) и 0,5 л кефира 1%-ной жирности.

День 4

400 г вареных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира 1%-ной жирности.

День 5

400 г фруктов и 0,5 л кефира 1%-ной жирности.

День 6

1,5 л минеральной воды без газа.

День 7

400 г фруктов и 0,5 л кефира 1%-ной жирности.

Рейтинг эффективных препаратов для похудения