Кефирно-гречневая диета для похудения
Кефирно-гречневая диета считается одной из самых эффективных диет для похудения.
С ее помощью можно всего за неделю сбросить 5-7 кг. Эффективность данной диеты обусловлена тем, что гречка является хорошим сорбентом – она очищает кишечник подобно щетке, кроме того в гречке содержится множество полезных витаминов и микроэлеметов.
Данная диета принесет пользу не только фигуре, но и вашей коже. После нее кожа просто сияет, исчезают мелкие прыщики и шелушения. Помимо всего этого, гречка также очищает сосуды, поэтому после кефирно-гречневой диеты вы будете чувствовать себя значительно лучше.
О пользе кефира сказано уже немало – этот вкусный кисло-молочный продукт прекрасно очищает кишечник, содержит бифидобактерии, которые помогают укрепить иммунитет и наладить пищеварение.
Кефирно-гречневая диета хороша тем, что переносится очень легко – вы практически не испытываете чувство голода.
Рейтинг эффективных препаратов для похудения
Основные принципы кефирно-гречневой диеты:
1). Готовить гречку необходимо следующим образом: в кастрюлю насыпать 1 стакан предварительно промытой гречневой крупы и залить кипятком так, чтобы воды было больше примерно на 1 палец. Заливать нужно вечером перед сном, чтобы за ночь гречка разбухла и настоялась. Утром она будет рассыпчатой и мягкой, и вы можете начинать диету. Приготовленная таким образом гречневая каша сохраняет все полезные вещества.2). Употреблять гречку нужно без соли и масла. Придать вкус гречке помогут несколько капель соевого соуса (соус должен быть хорошего качества и не содержать глаукамат натрия. Хороший соевый соус стоит не менее 10 долларов). Можно добавлять зелень по вкусу.
3). Кефир обязательно свежий. В день можно выпить 1 литр кефира.
4). Лучше всего данная диета подходит людям со второй группой крови
5). В течение дня можно выпить любое количество минеральной воды или зеленого чая без сахара
6). Позволяется иногда съедать зеленое яблоко или свежий огурец без соли.
7). Рекомендуется придерживаться данной диеты не более 10 дней. Максимальный срок – 2 недели, но после этого должен быть перерыв минимум 3 месяца.
Комментарии (1)
Оставьте свой комментарий
Добавляя комментарий, вы соглашаетесь с правилами сайта
Новые статьи
Самое популярное
Социальные сети
Новые комментарии
Ира пишет
к статье: 15 лучших завтраков для похудения
к статье: 15 лучших завтраков для похудения
Изумительные рецепты! Буду это использовать и в своем меню, я сейчас худею по программе венеры шариповой.
Apofezz пишет
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
Заказывали новую душевую кабину у CleanSan, менеджер ещё раз, подробно, проконсультировал по всем кабинам, вместе с...
Людмила пишет
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
Долго откладывали и наконец поняли, что нам необходима душевая кабина. Из всех вариантов нам приглянулась модель Royal...
Людмила пишет
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
Долго откладывали и наконец поняли, что нам необходима душевая кабина. Из всех вариантов нам приглянулась модель Royal...
Александра пишет
к статье: Голубь сидит на балконе или окне: народные предметы
к статье: Голубь сидит на балконе или окне: народные предметы
к свадьбе
Гость пишет
к статье: Голубь сидит на балконе или окне: народные предметы
к статье: Голубь сидит на балконе или окне: народные предметы
К знакомству
Leru пишет
к статье: Магия Марго
к статье: Магия Марго
Марго не первая гадалка к которой я обращалась, до этого как то не складывалось у меня с гадалками. В основном...
Анимешница пишет
к статье: Наиболее эффективные упражнения для похудения живота в домашних условиях
к статье: Наиболее эффективные упражнения для похудения живота в домашних условиях
Не особо но я справилась^^
Гость пишет
к статье: Как похудеть за 12 дней
к статье: Как похудеть за 12 дней
Оотт
Инна пишет
к статье: Комплекс упражнений “сильные руки“
к статье: Комплекс упражнений “сильные руки“
Похудела после родов – обвисли руки. Особо заниматься собой некогда: ребенок. А ведь нужно! Стала искать информацию и...
Kris12345 пишет
к статье: Ритуалы, обряды и гадания на старый новый год
к статье: Ритуалы, обряды и гадания на старый новый год
глупости, не работает
Гость пишет
к статье: Как правильно устроить свою жизнь после рождения ребенка
к статье: Как правильно устроить свою жизнь после рождения ребенка
классная статья !!! СПАСИБО
Гость пишет
к статье: Магические свойства деревьев - значение амулетов из дерева
к статье: Магические свойства деревьев - значение амулетов из дерева
Меня интересовали грецкий орех и сосна. Ничего не сказано именно про древесину . Мало полезная статья .
Гость пишет
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
Да точна
Тамара пишет
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
После того как у нас скололась ванна, мы решились наконец купить душевую кабину. В CleanSan.ru представлен большой...
Гость пишет
к статье: Голубь сидит на балконе или окне: народные предметы
к статье: Голубь сидит на балконе или окне: народные предметы
Ольга слышала но не видела что за окном голубь прокурлыкал и улетел. Что б это значит
Гость пишет
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
Такая же ситуация..... Повышенный инсулин
Гость пишет
к статье: Центр красоты и коррекции веса Венеры Шариповой
к статье: Центр красоты и коррекции веса Венеры Шариповой
Мне очень помогла диета Венеры Шариповой, диетолог мне её скорректировал с учетом моего возраста и сопутствующих...
Катерина пишет
к статье: Самые популярные китайские таблетки для похудения
к статье: Самые популярные китайские таблетки для похудения
У вас можно заказать препарат?
Светлана пишет
к статье: Ритуалы и обряды на рождество
к статье: Ритуалы и обряды на рождество
за здравие Виктора, Марии, Дениса, Вероники, Ксении, Светланы, Виктора
Мохидил Бобомирзаева пишет
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
Мен озмокчиман менга ёрдам беринглар илтимос гарантяси кучли дори олмокчиман
А мой идеальный мужчина, маменькин сынок. Не знаю что делать пишет
к статье: Лучшие симоронские ритуалы для привлечения любви и романтики
к статье: Лучшие симоронские ритуалы для привлечения любви и романтики
Елена
Гость пишет
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
А как пили
Алма пишет
к статье: Самые популярные китайские таблетки для похудения
к статье: Самые популярные китайские таблетки для похудения
Здравствуйте! У меня 20 кг лишнего веса, хочу похудеть,,,,очень очень
Гость пишет
к статье: Как быстро похудеть подростку: теория и практика потери веса
к статье: Как быстро похудеть подростку: теория и практика потери веса
скажи , что ты ела
Гость пишет
к статье: Научные молитвы джозефа мэрфи
к статье: Научные молитвы джозефа мэрфи
Благодарю Вас за очень хорошие комментарии ! Храни Господь Вас !
yura200 пишет
к статье: Голубь сидит на балконе или окне: народные предметы
к статье: Голубь сидит на балконе или окне: народные предметы
Залетел черный голубь лоджия застеклена места там ему сидеть почти не было. Был праздник Пресвятой Богородицы, но не...
Елена пишет
к статье: Самые популярные китайские таблетки для похудения
к статье: Самые популярные китайские таблетки для похудения
Как заказать?
Гость пишет
к статье: Голубь сидит на балконе или окне: народные предметы
к статье: Голубь сидит на балконе или окне: народные предметы
Соседка подкармливает и ко мне летят,но сначала проверятют! Соседке руки оторвать или пусть срут у нее на балконе!
Гость пишет
к статье: Научные молитвы джозефа мэрфи
к статье: Научные молитвы джозефа мэрфи
Спасибо вам огромное что выписали эти замечательные молитвы. Я от сердца желаю процветания и божественной гармонии, вам...
EP пишет
к статье: Мощные талисманы фен-шуй для притяжения денег
к статье: Мощные талисманы фен-шуй для притяжения денег
Поставила жабу на рабочий стол и через 3 дня супруг заработал дополнительно. Работает. :-) теперь надо еще ее покупать...
Валентина пишет
к статье: Детокс-вода: 25 лучших рецептов для быстрого похудения
к статье: Детокс-вода: 25 лучших рецептов для быстрого похудения
Надо и мне такое попробовать, уж больно соблазнительно описано) сейчас худею на диете венеры шариповой.
Инга пишет
к статье: Лучшие симоронские ритуалы для привлечения любви и романтики
к статье: Лучшие симоронские ритуалы для привлечения любви и романтики
А я замуж выхожу. Я любима и люблю.
Инга пишет
к статье: Лучшие симоронские ритуалы для привлечения любви и романтики
к статье: Лучшие симоронские ритуалы для привлечения любви и романтики
Я встретила идеального партнёра в моей жизни ❤❤
Инга пишет
к статье: Лучшие симоронские ритуалы для привлечения любви и романтики
к статье: Лучшие симоронские ритуалы для привлечения любви и романтики
А я замуж выхожу за любимого и ЛЮБЯЩЕГО мужчину ❤❤
Анжелика пишет
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
В новой квартире решила вместо ванной установить душевую кабину. Долго выбирала, приценивалась и по характеристикам...
Гость пишет
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
Добрый день. Вот поэтому, что Вы ничего не понимаете в этих делах, нужно идти к врачу. Врач сначала назначит анализы, а...
No name пишет
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
а есть ограничения по возрасту?
Людмила пишет
к статье: Научные молитвы джозефа мэрфи
к статье: Научные молитвы джозефа мэрфи
Благодарю! Пусть всё исполнится!
Гость пишет
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
я хочу 10-12 км в день и результата не вижу
вадим пишет
к статье: Голубь сидит на балконе или окне: народные предметы
к статье: Голубь сидит на балконе или окне: народные предметы
это к уборке и мытью
Гость пишет
к статье: Научные молитвы джозефа мэрфи
к статье: Научные молитвы джозефа мэрфи
Благодарю
Stella пишет
к статье: Редуксин как препарат для эффективного похудения. Правда или ложь?
к статье: Редуксин как препарат для эффективного похудения. Правда или ложь?
Reduktil
Татьяна пишет
к статье: Адвокат Останин Максим Викторович
к статье: Адвокат Останин Максим Викторович
Я решила обратиться в суд для того, чтобы произвести раздел земельного участка, благо строиться на нем мы не начинали....
Валентина пишет
к статье: Центр красоты и коррекции веса Венеры Шариповой
к статье: Центр красоты и коррекции веса Венеры Шариповой
Мне было непросто настроиться на похудения. Но я работала с диетологом и начала худеть по авторской диете Венеры...
Гость пишет
к статье: Научные молитвы джозефа мэрфи
к статье: Научные молитвы джозефа мэрфи
Благодарю!
Ника пишет
к статье: Центр красоты и коррекции веса Венеры Шариповой
к статье: Центр красоты и коррекции веса Венеры Шариповой
Отличный центр для похудения, в котором вполне реально добиться желаемого веса.
Испытуемый пишет
к статье: Мощные талисманы фен-шуй для притяжения денег
к статье: Мощные талисманы фен-шуй для притяжения денег
Поставлю сегодня кэш в ЮВ угол, посмотрим что из этого выйдет, молись читающие за мой успех, завтра-послезавтра отпишу...
Барот пишет
к статье: Ритуалы и обряды на любовь и замужество
к статье: Ритуалы и обряды на любовь и замужество
Как с вами связаться
Гость пишет
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
А где покупали
Гость пишет
к статье: Голубь сидит на балконе или окне: народные предметы
к статье: Голубь сидит на балконе или окне: народные предметы
А у меня только полно какашек от голубей,поэтому ненавижу их ,лью воду,чищу,сегодня попала на провода и в доме потух...
Виктория Клименко пишет
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
На прошлой неделе я приобрела здесь новую душевую кабину для ванной и, должна сказать, что повода для разочарования у...
дарья пишет
к статье: Как быстро похудеть подростку: теория и практика потери веса
к статье: Как быстро похудеть подростку: теория и практика потери веса
а помогите похудеть девочки
Гость пишет
к статье: Как быстро похудеть подростку: теория и практика потери веса
к статье: Как быстро похудеть подростку: теория и практика потери веса
как похедели за 1 месяц можете подсказать
Андией пишет
к статье: Голубь сидит на балконе или окне: народные предметы
к статье: Голубь сидит на балконе или окне: народные предметы
У меня на балконе. Уже 4 поколение вырастают новые голуби.. тобишь за 4 года я был свибетелем созданий новой семьи и...
Алексей Рощин пишет
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
Переезжая в новую квартиру, неоднократно задавались вопросом: устанавливать ванну или душевую кабину. Долго спорили,...
Мария пишет
к статье: Плательная Мастерская
к статье: Плательная Мастерская
Хочу поблагодарить коллектив мастеров ателье Плательная Мастерская за профессионализм, за внимательное и тактичное...
Гость пишет
к статье: Голубь сидит на балконе или окне: народные предметы
к статье: Голубь сидит на балконе или окне: народные предметы
А к нам домой в кухню залетела белая голубь 3,4 часа ходила как у себя дома наградила везде мама её покорила и пить...
Катя пишет
к статье: Голубь сидит на балконе или окне: народные предметы
к статье: Голубь сидит на балконе или окне: народные предметы
Здравствуйте! Скажите я пришла дамой на кухне голубь и еше на срал на досточку к чему бы это?
Аноним пишет
к статье: Голубь сидит на балконе или окне: народные предметы
к статье: Голубь сидит на балконе или окне: народные предметы
А ко мне голубь белый прилетал на окно..весь вечер и ночь сидел..узнала на следующий день что у меня будет ребенок)
Татьяна пишет
к статье: Голубь сидит на балконе или окне: народные предметы
к статье: Голубь сидит на балконе или окне: народные предметы
Три раза в квартиру заходил голубь что значит) его выгоняла на 2 этаж мы живём на третьем дверь была приоткрыта из-за...
Ирина пишет
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
Девочки привет меня зовут Ирина и ровно пол года назад я весила 112 кг. Купила материал как похудеть и всего через...
Гузель пишет
к статье: Голубь сидит на балконе или окне: народные предметы
к статье: Голубь сидит на балконе или окне: народные предметы
Белый голубь залетел в дом в котором идёт ремонт, вести кому к хозяину дома или тому кто обнаружил?
Ольга18072020 пишет
к статье: Ремонт надувных изделий - Сервисный центр «Заплатка»
к статье: Ремонт надувных изделий - Сервисный центр «Заплатка»
Привозила в ремонт небольшой надувной матрас, по гарантии, т.к. сроку после покупки, ему было меньше месяца. Диагноз...
Гость пишет
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
Здравствуйте, скажите пожалуйста а вот капсулы натрия тиосульфат хорошо помогают? Мне предложили вот не знаю хорошие...
Людмила пишет
к статье: Научные молитвы джозефа мэрфи
к статье: Научные молитвы джозефа мэрфи
Благодарю,очень созвучно моему сердцу.
Мария пишет
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
Пила теблетки Neovit на них я скинула 16 кг за два месяца, до этого ни какие средства не помогали. Результатом довольна...
Екатерина7578 пишет
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
Мне очень помог препарат Неовит заказывала курс медиум, за месяц - 8 кг.
Гость пишет
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
как называются скажите пожалуйста
Гость пишет
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
Где купить?
Светлана пишет
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
Где можно купить
Анна777 пишет
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
Венера Равилевна Шарипова принимает в Москве, она диетолог.
Анна777 пишет
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
На диете Венеры Шариповой похудела на 25 кг в общей степени.
Марина пишет
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
Несколько месяцев назад приобретали в этом интернет-магазине душевую кабину River Nara Light. Очень понравилась...
Сана пишет
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
Некоторые препараты пробовала пить из списка, но не все так гладко и просто, поэтому методом исключения пришли с врачом...
Светлана пишет
к статье: Научные молитвы джозефа мэрфи
к статье: Научные молитвы джозефа мэрфи
Благодарю!!!!
Светлана пишет
к статье: Научные молитвы джозефа мэрфи
к статье: Научные молитвы джозефа мэрфи
Блогодарю!!!!
Гость пишет
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
Подскажите где заказать?
Гость пишет
к статье: Как быстро похудеть подростку: теория и практика потери веса
к статье: Как быстро похудеть подростку: теория и практика потери веса
ДЕВАЧКИ СПАСИБО Я пОХуДЕлА на 5 кг за месяц люблю вас дорогуши
Ирина пишет
к статье: Голубь сидит на балконе или окне: народные предметы
к статье: Голубь сидит на балконе или окне: народные предметы
Проснулась рано утром около 5, смотрю, а на балконе сидят двое голубей целуются, причем долго, потом у них случилась...
Тренер пишет
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
Обратите внимание на жиросжигающие спортивные препараты
Ирина5554 пишет
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
Я пробовала много таблеток для похудения. Турбослим вызвали аллергию и отеки, почему-то. Мой опыт позволяет сказать,...
Гость пишет
к статье: Голубь сидит на балконе или окне: народные предметы
к статье: Голубь сидит на балконе или окне: народные предметы
Умения сидит голубь накарнизе серый спакойно к чему
Маха пишет
к статье: Голдлайн Плюс описание, показания и противопоказания
к статье: Голдлайн Плюс описание, показания и противопоказания
С Голдлайн плюс худела первый раз, но мне понравилось. Очень удобный график приема, никаких побочных реакций у меня не...
Delika пишет
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
У всех подобных препаратов есть побочные реакции, от этого не деться. Мне выписывали различные препараты для похудения...
Мария пишет
к статье: Голдлайн Плюс описание, показания и противопоказания
к статье: Голдлайн Плюс описание, показания и противопоказания
Худеть с Голдлайн Плюс мне понравилось. Процесс шел быстро и комфортно. Несмотря на небольшое количество съедаемой пищи...
Владимир Кувиков пишет
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
к статье: Интернет-магазин сантехники CleanSan.ru
Никогда не был большим любителем валяться в ванной и по этому ,кода делал ремонт в новой квартире,то предпочёл ей...
гость пишет
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
только что пропила препарат скинни и ничего! Ни пользы, ни денег. Только побочки. А еще раздражение, особенно от...
Максим пишет
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
Пробовал ксеникал, интересное средство, жир выходит на ура.
Таня пишет
к статье: Продукты, вызывающие прыщи
к статье: Продукты, вызывающие прыщи
Я толстая
Нара пишет
к статье: Голубь сидит на балконе или окне: народные предметы
к статье: Голубь сидит на балконе или окне: народные предметы
Это хороший знак
Мария пишет
к статье: Как быстро убрать живот и бока в домашних условиях
к статье: Как быстро убрать живот и бока в домашних условиях
Ох, сколько же я делала всяких упражнений для пресса...но все равно до конца жирок не уходил, а после беременности...
Игорь пишет
к статье: Высшая школа знакомств
к статье: Высшая школа знакомств
Не дешево стоит время неглупого человека, Казачинский хорошо расскажет очевидные вещи. Но я бы эти вещи не допер...
Гость пишет
к статье: Почему от сладкого появляются прыщи?
к статье: Почему от сладкого появляются прыщи?
Прыщи не только от сладкого появляются. А устранить их можно при помощи Ретасола. Очень эффективное средство. Продается...
Дарья пишет
к статье: Центр красоты и коррекции веса Венеры Шариповой
к статье: Центр красоты и коррекции веса Венеры Шариповой
Я нашла в себе силы начать худеть, когда обратилась за помощью к врачу-диетологу и начала использовать авторскую диету...
Ольга Бенедиктова пишет
к статье: Проблемная кожа лица. Причины, разновидности сыпи, советы и рецепты масок
к статье: Проблемная кожа лица. Причины, разновидности сыпи, советы и рецепты масок
А у меня кожа на лице очень сухая. Чтобы не было преждевременных морщин, стараюсь увлажнять кожу. Хорошо помогает...
Гость пишет
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
Скажите пожалуйста сколько времени у вас ушло чтобы сбросить -15кг
Рита пишет
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
Считаю, что основной эффект во время похудения должен быть от спорта и питания, это самые главные основы. Таблетки...
Гость пишет
к статье: Голубь сидит на балконе или окне: народные предметы
к статье: Голубь сидит на балконе или окне: народные предметы
Что если голубь черный и просто спит на подоконнике.
Юлия пишет
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
У меня проблема с весом ,таблетки стараюсь не принимать для снижения веса.Сейчас по совету подруги решила почистить...
