Нет доступных материалов.
ФИЛЕ СУДАКА, ТУШЕНОЕ В ЛИМОННОМ СОУСЕ
Состав
500 г филе судака
1 лимон
300 г капусты,
квашенной с морковью
100 г консервированного зеленого горошка
2 зубчика чеснока
40 мл растительного масла
50 мл куриного бульона
зелень петрушки
приправа для рыбы
соль
Способ приготовления:
1. Филе судака вымыть, нарезать небольшими кусочками.
2. Лимон вымыть, разрезать пополам, выжать сок.
3. Чеснок очистить, измельчить с помощью чеснокодавилки.
4. Рыбу выложить в глубокую сковороду, залить кипящим бульоном, посолить, тушить в течение 3 мин.
5. Влить лимонный сок, посыпать приправой, тушить 10 мин.
6. Добавить чеснок, тушить еще 1–2 мин.
7. Капусту, квашенную с морковью, перемешать с зеленым горошком, заправить растительным маслом.
8. Рыбу выложить на тарелку, гарнировать приготовленным салатом, украсить веточками петрушки.
500 г филе судака
1 лимон
300 г капусты,
квашенной с морковью
100 г консервированного зеленого горошка
2 зубчика чеснока
40 мл растительного масла
50 мл куриного бульона
зелень петрушки
приправа для рыбы
соль
Способ приготовления:
1. Филе судака вымыть, нарезать небольшими кусочками.
2. Лимон вымыть, разрезать пополам, выжать сок.
3. Чеснок очистить, измельчить с помощью чеснокодавилки.
4. Рыбу выложить в глубокую сковороду, залить кипящим бульоном, посолить, тушить в течение 3 мин.
5. Влить лимонный сок, посыпать приправой, тушить 10 мин.
6. Добавить чеснок, тушить еще 1–2 мин.
7. Капусту, квашенную с морковью, перемешать с зеленым горошком, заправить растительным маслом.
8. Рыбу выложить на тарелку, гарнировать приготовленным салатом, украсить веточками петрушки.
Больше рецептов в разделе Блюда из рыбы и морепродуктов
Комментарии (1)
Оставьте свой комментарий
Добавляя комментарий, вы соглашаетесь с правилами сайта
Новые статьи
Социальные сети
Новые комментарии
admin пишет
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
к статье: Таблетки для похудения - обзор эффективных и безопасных
Без диет и физ нагрузок, не добиться хорошего результата
Ирина Мирро пишет
к статье: L карнитин: принцип действия, показания и противопоказания
к статье: L карнитин: принцип действия, показания и противопоказания
решила попробовать такой препарат, чтобы улучшить свой метаболизм, как раз сейчас использую белковую диету венеры...
Галиахметова Резида Нурулловна пишет
к статье: Гадание на себя со свечой
к статье: Гадание на себя со свечой
почему я никак не магу выйти замуж мне 42 года