Избавляемся от целлюлита к пляжному сезону

Вот-вот начнется пляжный сезон: песок, море, загар, выбор купальника и многие другие приятные моменты. Купальник уже куплен, но вот эти “ужасные бедра“, ну никак не смотрятся с этой обновкой. Что же, пора начинать программу «Борьба с целлюлитом».

Для начала стоит обратить внимание на свое питание. Наверняка вы уже давно знаете, что жирные и мучные блюда очень вредны для здоровья. Теперь пора переходить от теории к практике. Побольше овощей и фруктов, а также постоянно пейте чистую воду. Забудьте про сладкое.

Без физических нагрузок избавиться от целлюлита сложно. Поэтому срочно ищете в интернете жиросжигающую тренировку для бедер. Помните, заниматься нужно не менее трех раз в неделю. Заниматься каждый день не стоит. Мышцам необходимо отдыхать.

А вот в перерывах между тренировками можно сходить на специальный антицеллюлитный массаж. Делать его лучше у специалиста, а не самой. При неправильном выполнении массажа вы можете заработать «звездочки» или просто оттянете кожу. Поэтому не рискуйте, а найдите хорошего массажиста.

То, что вы можете делать сами дома, так это обертывания. Маску для обертываний можно приготовить самой. В нее обязательно должен входить мед или жгучие вещества, например, перец или горчица. Благодаря им жир сжигается быстрее. Можно купить готовую маску в аптеке.

Перед нанесением маски примите душ, хорошенько разотрите кожу бедер и нанесите маску. Затем возьмите обычную пищевую пленку и обмотайте ей бедра.

Чтобы эффект от маски был сильнее, укутайтесь сверху теплой одеждой или одеялом. Подождите час, а затем смывайте маску. После этого нанесите специальный крем.

Также можно принимать антицеллюлитные ванны. Приобретите морскую соль и ароматические масла (например, апельсин или лимон). К тому же, морская соль на дне ванны создаст эффект пилинга.

Перед тем, как принять такую ванну, необходимо принять душ и сделать массаж с помощью специальной щетки, чтобы разогреть кожу. И уже после этого можно расслабиться и полежать в ванне. Долго лежать не стоит, 15 минут будет достаточно. После ванны разотрите кожу полотенцем и нанесите крем.

Яблочный уксус также полезен при борьбе с целлюлитом. Разведите уксус с водой и нанесите на кожу. Оберните кожу пленкой и оденьте теплую одежду. А теперь сделайте какую-нибудь антицеллюлитную гимнастику. После этого сразу же смывайте смесь и нанесите крем.

Как видите, все очень просто. Главное, не забывать все делать вовремя и тогда к пляжному сезону вы будете готовы на все сто.

Марина Сотникова для сайта http://www.magiclady.net/