Лучшие жиросжигатели для похудения женщин и мужчин

Желание быстро похудеть порой превосходит все мыслимые границы. Давно опробованы диеты и некоторые лекарства, но результат далеко не впечатляет. Но, современный рынок богат на жиросжигатели – новые модные биоактивные добавки, которые помогают сбросить вес. Как же выбрать лучший из них?

Как работаю

Как следует из названия, главная задача подобных продуктов помогать в скорейшие сроки избавляться от излишков липидной ткани. Основа любого жиросжигателя для похудения – это растительные экстракты, обладающие возможностью ускорять метаболизм человеческого тела. Принцип прост – благодаря активной работе обмена веществ, жировая ткань усиленно расходуется и выводится с почками.

Существует три большие группы жиросжигателей:

• Термогеники.

• Липотропики.

• Блокаторы калорий.

Несмотря на то, что результат от действия препаратов одинаков – наступает снижение веса, они значительно отличаются по степени влияния на организм человека.

Термогеники – это типичные ускорители метаболизма. Они повышают температуру тела, вплоть до 39 градусов, что ведет к активации всех систем человеческого организма. Помимо повышения температуры, они резко усиливают работоспособность и выносливость, что помогает интенсивно тренироваться на протяжении долгого временного отрезка.

Липотропики не повышают температуру, их главная задача – изменить работу печеночных клеток, что приводит к усиленному расщеплению жировых молекул, вместо их образования и сохранения в депо. Чистые липотропики редко применяются изолированно, так как не позволяют усилить метаболизм остальных органов. Поэтому их часто сочетают с термогениками в виде комбинированных продуктов.

Блокаторы калорий – это средства, нарушающие процесс пищеварения, не давая усваиваться жирам и углеводам. Так как наибольшая часть калоража приходится на жиры, то их недостаток компенсируется организмом путем расхода собственных запасов. Они могут использоваться изолированно, не требуют специальных диет, так как вне зависимости от типа питания, поступление жиров блокируется в кишечнике.

Вопросы безопасности и питания при употреблении

Во время активации обмена веществ в организме ухудшается течение всех хронических болезней. Повышенная температура, особенно, если жиросжигатели используются для похудения у женщин, плохо переносится, изменяется работа желез внутренней секреции.

В женском организме могут возникнуть перебои в ритме менструаций, а планируемую беременность лучше отложить на долгое время. У мужчин на фоне интенсивной работы почек возможны нарушения мочеотделения. Это связано с тем, что предстательная железа существенно увеличивается в размерах на фоне гипертермии, что затрудняет отток мочи.

Липотропики не столь серьезно влияют на обмен веществ, но они вмешиваются в работу печени, что сильно затрудняет активность гепатоцитов (печеночных клеток). Это приводит к структурным перестройкам в печени, что при длительном приеме липотропиков может закончиться жировой дистрофией печени.

Самые безопасные блокаторы калорий, но их использование изменяет структуру каловых масс. Они становятся кашицеобразными с большим количеством жира. Это приводит к непредвиденным дефекациям, что затрудняет общественную деятельность человека.

Существуют ограничения, при которых жиросжигатели противопоказаны. К ним следует отнести:

• заболевания сердца, особенно ишемическая болезнь и кардиосклероз любого генеза;
• патологию печени, в том числе жировую дистрофию, цирроз или хронический гепатит;
• атеросклероз любых артерий;
• хронические болезни почек особенно при наличии недостаточности их функции;
• сахарный диабет – так как вмешательство в обмен веществ допустимо лишь с помощью блокаторов калорий;
• нервные болезни – эпилепсию, неврозы;
• злокачественные опухоли;
• системные болезни с поражением мышц – дерматомиозит, волчанка, склеродермия.

При любых хронических болезнях и склонности к аллергическим заболеваниям, перед применением жиросжигателей следует проконсультироваться у врача. При появлении сыпи, а также резком ухудшении самочувствия, от употребления этих биодобавок нужно отказаться.

Большинство препаратов совместимы с любыми продуктами питания. Однако на время приема жиросжигателей следует полностью исключить алкоголь, а также энерготоники из-за опасности передозировки активных ингредиентов.

Соблюдение диеты является желательным условием для усиления работы сжигателей жира. Эффективность препаратов строго не контролируется, так как они не являются лекарственными средствами. Поэтому зачастую без снижения калоража в питании и увеличения интенсивности тренировок, добиться существенного снижения массы тела удается далеко не всегда.

Главным фактором, который ускоряет метаболизм жиров, является дополнительная белковая пища. Необходимо не менее 2.5гр белка на каждый килограмм чистого веса человеческого тела. Идеальный вес рассчитывается по следующей формуле. Мужчине достаточно из роста вычесть 100, чтобы получить чистую массу тела, на которую необходимо рассчитывать потребление белка.

Женщине чуть сложнее, так как вычитать следует цифру 110. Значит, при росте 180 см идеальный вес мужчины составит 80 кг. Это означает, что количество белка, потребляемого в сутки, должно быть не менее 200 грамм. В дополнение к питанию хорошо помогают фрукты, особенно ананасы, которые содержат природный активатор метаболизма – бромелайн. 

Особенности приема и сравнение с плацебо

Важнейшим условием получения результата, а также сохранения полноценного здоровья, является правильный прием сжигателей жира. Принципы употребления этих препаратов представлены ниже.

• Строго в первой половине дня. Это связано с усилением активности энергетических процессов в организме человека. При употреблении в позднее время возможна бессонница и срыв биологических ритмов жизнеобеспечения.
• Отказ от употребления в период острых инфекций. В это время температура повышается за счет наличия болезнетворных микроорганизмов, а дополнительное ее увеличение чревато серьезными осложнениями.
• Жиросжигатели для похудения женщин должны применяться только вне критических дней.
• Максимальный промежуток приема без перерыва у мужчин не более 6 недель. Идеальным вариантом будут промежутки в потреблении жиросжигателей каждые 4 недели хотя бы на 7 дней.
• Помимо белкового питания необходим обильный питьевой режим. Особенно полезна маломинерализованная вода.

Эффективность жиросжигателей всегда является предметом острых дискуссий. При низкой калорийности пищи и увеличении режима тренировок в короткое время масса тела обязательно снизится. Тогда возникает резонный вопрос – а зачем в таком случае вообще нужны жиросжигатели?

Ведь без усиления физической активности эффект подобных продуктов весьма низкий, его вполне можно сравнить с плацебо. Именно поэтому официальная медицина воздерживается от рекомендаций по применению сжигателей жира для уменьшения массы тела.

ТОП-10 веществ, входящих в состав

Не все активные компоненты, входящие в состав комплексных продуктов, одинаково эффективны для похудения. Ниже представлен рейтинг, в который включены наиболее часто используемые вещества.

1. Синефрин. Классический термогеник, усиливает активность всех видов обмена веществ в организме.
2. Метилгексанамин. Стимулирует работу головного мозга, ускоряет обменные процессы, усиливает возбудимость. Обладает термогенетическими свойствами.
3. Эводиамин. Термогеник с мощным эффектом, обладает диуретическим и общестимулирующим действием.
4. Йохимбин. Сильный липолитик со стимулирующим эффектом на нервную систему и сексуальную активность.
5. Линолевая кислота. Уменьшает аппетит, усиливает расщепление жира, снижает холестерин. Эффективна только в комбинации.
6. Кофеин. Классический стимулятор нервной системы. Усиливает все виды обмена веществ в организме. Для получения жиросжигающего эффекта достаточно 200 мг в сутки.
7. Тироксин. Аналог гормона щитовидной железы. Используется левовращающий изомер. Усиливает все обменные процессы, ускоряет выведение жира. При употреблении в высоких дозах возможны осложнения.
8. Хитозан. Задерживает жир в кишечнике, ускоряет его расщепление в печени.
9. Карнитин. Мощный липолитик, усиливающий активность при любых физических нагрузках.
10. Форсколин. Безопасный растительный жиросжигатель с умеренным эффектом. Входит в состав большинства популярный комплексных сжигателей жира.

Синефрин – это вещество, близкое к сильному стимулятору эфедрину, который является учетным лекарством. Получают синефрин из одного из сортов апельсина путем экстрагирования. Главные эффекты вещества заключаются в быстром расщеплении жира даже из накопленных запасов, усилении его выведения из организма.

Кроме того, препарат повышает температуру, усиливает все виды обмена веществ, ускоряет мыслительные процессы, а также подавляет аппетит.

Применяется изолированно и в составе комплексных биодобавок в дозе до 45 мг в сутки. Кратность употребления – строго один раз в утренние часы. Главный недостаток – резкое усиление сердцебиения, что у малотренированных людей может вызывать неприятные ощущения в области грудной клетки. Опасен при наличии ишемической болезни сердца.

Метилгексанамин – вещество растительного происхождения, получаемое из герани. В профессиональном спорте запрещен, так как является сильным допинговым средством. При использовании в качестве жиросжигателя высокоэффективен, так как помимо термогенеза, усиливает липолиз в печени. Эффекты на организм:

• резко усиливает работоспособность;
• увеличивает физическую активность;
• улучшает мыслительные процессы;
• снижает аппетит вплоть до мощного анорексигенного эффекта.

Средняя доза – 75 мг однократно за сутки строго в первой половине дня. Часто вызывает нежелательные реакции, среди которых: тремор рук, тахикардия, головокружение, потливость. При наличии атеросклеротических процессов в головном мозге усиливает вероятность развития инсульта.

Эводиамин – один из самых мощных жиросжигателей. Является растительным экстрактом Эводии. Наиболее значимые эффекты препарата:

• расщепление жира даже из депо;
• усидение диуреза;
• термогенетическая активность;
• активизация работы мышц;
• повышение выносливости и работоспособности;
• снижение аппетита.

Достоинством препарата является низкая токсичность, лишь в редких случаях возможна тахикардия.

Список продуктов-жиросжигателей

Не только биоактивные добавки могут активизировать процессы расщепления жира в организме людей. Этому способствуют и обычные продукты питания, которые можно с пользой употреблять ежедневно. На фоне регулярного правильного питания, которое сопровождается тренировками и ограничением калоража, можно достигнуть высоких результатов в снижении массы тела.

Ниже представлен список продуктов, обладающих значимым жиросжигающим действием.

• имбирь;

• гречневая крупа;

• корица;

• острый перец;

• брокколи;

• мякоть киви;

• ананас;

• грейпфрут;

• зеленый чай;

• натуральный кофе.

Продукты обладают умеренным действием, поэтому необходимо следить за общей калорийностью пищи, которая не должна превышать в среднем 1500 ккал. Основа эффекта – улучшение пищеварения, а также снижение всасывания жиров в кишечнике.

Чай и кофе усиливают психоэмоциональную активность, тонизируют организм. При регулярном разумном потреблении комплекса продуктов питания на фоне тренировок результат зачастую не хуже, чем от биоактивных добавок.

Препараты для похудения рейтинг