Капустная диета для похудения

В данной статье мы узнаем, что такое капустная диета. В действительности все очень просто - в 100 граммах белокочанной капусты имеется всего лишь 28 ккал. Но, кроме того, в ней имеется большое количество микроэлементов, витаминов, ферментов и фитонцидов.

Для тех, кто хочет нормализовать свой вес, важно знать, что капуста, а, следовательно, и капустная диета, является источником клетчатки, которая очищает стенки человеческого кишечника от всего вредного и ненужного.

К ещё одному неоспоримому преимуществу капусты следует отнести высокое содержание калия (в 100 граммах – 185 мг). Калий не только способствует выведению лишней жидкости из организма, но и позитивно сказывается на работе легких и сердца.

Достаточно недавно было открыто ещё одно уникальнейшее свойство капусты. Так, она способна восстанавливать воспроизводство тромбоцитов и лейкоцитов, то есть важнейших составляющих крови.

И, кроме того, в капусте есть большое количество биоактивных веществ, одним из важнейших является тартроновая кислота, которая замедляет превращение углеводов в жиры, и препятствует накоплению лишнего веса.

Вот вам ещё один факт, который подтверждает, что капустная диета это не только эффективно, но и полезно.

Капустная диета, отзывы которой, как правило, очень позитивные, может подразумевать употребление, не только свежей капусты.

Так отдельных похвальных слов заслуживает квашеная капуста, которая содержит большое количество аскорбиновой кислоты. Эта кислота является мощным антиоксидантом.

Также в квашеной капусте много молочной кислоты, которая благоприятно воздействует на расщепление и усвоение белков, запускает некоторые ферментные процессы, а также создает благоприятные условия для работы кишечника.

Если заквашивать капусту целыми кочанами или половинками, то она сохранит в два раза больше витаминов, чем пошинкованная капуста. В тоже время, чем более плотный становится кочан, тем больше в нем серы, который, взаимодействуя с клетчаткой, может становиться причиной метеоризма, а также несколько затрудняет пищеварение, что порой становится причиной запоров.

В общем, капустная диета - это не только диетично, но и очень полезно.

Рейтинг эффективных препаратов для похудения