Ванны для похудения в домашних условиях

Понежившись 15 минут в теплой воде, вы не только успокоите нервы и сбросите с себя тяжесть дневной усталости, но и поможете коже тела стать более упругой и шелковистой. О волшебном действии ванн знали еще в древности.

Славящаяся дивной кожей Клеопатра была любительницей ванн с молоком. В XIX веке представители дворянства ездили на юг, чтобы поправить здоровье, и принимали для этого грязевые ванны.

Считается, что полезнее всего лежать в ванне в течение 15–25 минут при температуре воды 35–37 градусов.

Ниже приведены несколько популярных рецептов приготовления ванн.

Солевая ванна

Растворите в воде 300–400 граммов морской или столовой соли. Такая ванна оказывает на кожу тонизирующее и укрепляющее действие.

Молочная ванна

Растворите в воде 300 граммов сухого молока или добавьте 1 литр (можно больше) обычного молока. Для усиления эффекта размешайте пару столовых ложек жидкого меда в стакане горячей воды и присоедините полученную смесь к воде с молоком. Эта ванна сделает кожу удивительно бархатной и нежной.

Травяная ванна

Добавьте в воду отвар подорожника, ромашки, плодов шиповника, крапивы или арники. Такие ванны оказывают общее косметическое и стимулирующее действие, улучшают кровоснабжение, способствуют укреплению кожи и заживлению микротрещин.

Уксусная ванна

Добавьте в воду 1 литр столового уксуса. Ванна оказывает благотворное действие на кожу тела, сужая излишне расширенные поры.

Желательно принимать ванну 1–2 раза в неделю в течение шести недель, а для смягчения воды в нее можно добавлять немного соды и несколько капель любимого эфирного масла (это один из сильнейших врагов вредных микроорганизмов, содержащихся в воде).

По материалам книги Выгляди супер голой. Комплекс самых эффективных упражнений