Что такое фитбол и с чем его едят?

Заниматься спортом в современном мире не только полезно, но и модно. На каждом углу спортивные клубы и пестрые афиши зовут на фитнес, шейпинг, аэробика, степ-аэробику, йогу, пилатэс, латину, восточный танец, стрейчинг, фитбол…

Осталось только найти время на занятия и выбрать среди множества направлений подходящее именно для тебя.

Жалеть на это денег и времени не стоит. Ведь сутулая спина девушку не красит. Чтобы избавиться от этой проблемы раз и навсегда, врач-женщина из Швейцарии изобрела огромный мяч. Так, с его легкой руки, в спорте появилось новое слово «фитбол». Огромный мяч укрепляет мышцы, тренирует координацию. И самое главное, выполнять упражнения можно не обязательно в спортзале, можно и дома.

Мячи бывают разного размера, важно выбрать индивидуально для себя. Маленькие женщины, имеющие рост до 165 см, должны пользоваться мячом с диаметром от 45 до 55 см. Для среднего роста рекомендуется 65 см в диаметре. Для высоких -75.

Обойдется вам такая игрушка в 500 рублей или 2000. При покупке следует обращать внимание на материал. Однозначно, он должен быть прочным.

Фитбол очень полезен для всего тела, первыми «спасибо» вам скажут спина и поясница. С помощью занятий можно забыть об остеохондрозе и других неприятных болячках.